10月10 5:37 跳完1.1万
作者: 嘿桃全职妈妈
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家有男宝 小学三年级
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今天不跳绳 全家出去玩了
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核心发力对跳绳很重要 没有捷径 练才是关键
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10月5 跳绳1.1万
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11月8。5:37 完成跳绳1万2
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10月11 早上5:24 跳完1.2万
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9月15 5:30 跳完1.1万
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9月11 跳绳打卡 1.1万
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10月13 跳绳1.2万打卡
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每天1万跳绳结束后…..
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1万5跳绳结束后 今天跳的有点嗨
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今天不打卡 带儿子回东北啦 明天跳绳 等我
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今天休息 去听音乐会啦 明天恢复跳绳 吖
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10月26 跳绳1万2 打卡
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12月15 跳绳1万1
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6月29 满血复活 打卡一万
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8月15 跳绳打卡
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10月7 51分钟跳绳一万 今天下午解除隔离啦
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1月5 跳绳1万3
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10月24 连续运动5天啦 今天休息日 不跳绳
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8月18 负重跳绳一万打卡
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10月4 跳绳打卡56分钟
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7月21 295克负重 打卡完毕
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11月11 5:27 完成跳绳1万2
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8月6号 跳绳一万
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10月23 跳绳1万4 越跳越嗨皮
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12月19 跳绳1万2
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加油
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10月9日 早上5:55 跳完1万 天是真的冷了
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11月13 生理期不跳绳 吃吃喝喝才是养生之道
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1月23 上午跳绳1.1万 晚上跑步5KM 今日运动结束
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9月12 跳绳1万打卡
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1月11 早起送娃 回来爬楼 跳绳1.3万 壶铃
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11月9 5:33 完成跳绳1万3
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7月29 跳绳打卡 加 核心训练 减肥的路上我从来不敢怠慢
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8月30 跳上打卡
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9月11 早上 一万个跳绳后的加时赛 骑行15.9km
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2月12 6:30 完成空腹跳绳1万2 今天视频为什么发不出来啊……发了好几次了
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他们告诉我 感冒就要多休息 那我明天休息不跳绳了吧
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8月23日 跳绳打卡一万 今天视频有点长 记录了我每天早上的所有运动 跳绳结束之后每天都跳瘦腰腹
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1月20 零下24度的东北 跳绳1万让我鼻子失去知觉
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