8月25 今天是场加时赛 跳绳1.1万 完成
作者: 嘿桃全职妈妈
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家有男宝 小学三年级
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我和我的绳儿们
上传者: 嘿桃全职妈妈
核心发力对跳绳很重要 没有捷径 练才是关键
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1万5跳绳结束后 今天跳的有点嗨
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还好 我没有放弃 跳绳一年了
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关于跳绳 唠叨两句
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1月18 空腹跳绳2万2千个 今天 过瘾 过了腊八就是年啦 加油加油打气打气 我努力 给春节留出十斤可胖空间
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12月20 空腹运动 是喜欢也是习惯 今天出门办事 回来立马跳绳1.2万
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8月28今天是我的跳绳休息日
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2月12 6:30 完成空腹跳绳1万2 今天视频为什么发不出来啊……发了好几次了
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今天休息 去听音乐会啦 明天恢复跳绳 吖
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每天1万跳绳结束后…..
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8月12 早上 5:21 跳绳打卡完成
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6月29 满血复活 打卡一万
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1月12 早起 送娃 爬楼 户外空腹跳绳1.4万 今日运动结束
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今天休息 不跳绳 感冒浑身没劲儿
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今天被抽的有点惨
上传者: 彩云居家健身跳绳
12月14 在阳群中继续蹦哒 1万3
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跳绳休息日 生物钟促使我依然5:00起来了
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5:00跳绳 7:30陪儿子打球
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1月23 昨晚跑步10KM 今天起来 跳绳1.1万 我用自律换我的穿衣自由
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1月4 4点15 起床。6点04 完成空腹跳绳1.6万
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7月21 295克负重 打卡完毕
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直接搬来了 拉伸视频
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生理期不跳绳哦 休息ing
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6月24 打卡结束 本周打卡完成啦 周末我休息 要陪我儿子打球 啦
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4月 2 空腹 晨跑10公里 送娃回来 又跳绳 1万个 痛快 舒服 爽歪歪
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11月23 5:49完成跳绳1万1
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1月13 6:32完成空腹 跳绳1万4
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11月23 空腹跳绳1.1万 降温了 大风嗷嗷的刮了一宿
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6月15 今天休息不跳绳 下楼来拉伸压压腿吧
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4月2 每天不拌绳 今天连跳 1万3 加 壶铃
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只要我起得早 就没人围观啦 6:00完成一万个回家
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5月17 空腹跳绳1.2万 运动才是我的良药 今天算是半满血回归吧
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11月22 黑灯瞎火 跳绳1.5万 昨天绳子跳断了 今天是灯坏了 绝了绝了 老天要灭我？ 唉……
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从白雪皑皑 到夏日炎炎 每天每天 都是这样跳着开始的
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12月13 跳绳1万3
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1月11 早起送娃 回来爬楼 跳绳1.3万 壶铃
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《偶像万万岁》花样跳绳操艾琳版，收藏学习六一去表演吧！
上传者: 花样跳绳艾琳
12月19 跳绳1万2
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7月19 4:30起床 早上6点 完成跳绳1.5万
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