4月 2 空腹 晨跑10公里 送娃回来 又跳绳 1万个 痛快 舒服 爽歪歪
作者: 嘿桃全职妈妈
作者简介: 全职妈妈
家有男宝 小学三年级
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核心发力对跳绳很重要 没有捷径 练才是关键
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7月30 我在这 昨晚睡太晚。今天跳绳休息日啦
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12月20 空腹运动 是喜欢也是习惯 今天出门办事 回来立马跳绳1.2万
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1月12 早起 送娃 爬楼 户外空腹跳绳1.4万 今日运动结束
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1月31 空腹跳绳1万2
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4月10 空腹跳绳1.5万 开启2023第一次户外跳
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2月12 6:30 完成空腹跳绳1万2 今天视频为什么发不出来啊……发了好几次了
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1月10 空腹1万1
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每天的每天跳绳后…..瘦腰腹必不可少
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他们告诉我 感冒就要多休息 那我明天休息不跳绳了吧
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1月29 空腹跳绳 1.1万
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1万5跳绳结束后 今天跳的有点嗨
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12月24 昨天1.8万 今天空腹跳绳1.4万
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7月1 空腹跳绳1.2万 2023的下半年 开始了
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11月4 早上4:10户外温度只有0度 跳绳1万3
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8月22 秋高气爽的早上 空腹跳绳1.2万 舒服 痛快
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24小时
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11月3 早上6点06完成 空腹跳绳1.3万
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在汗水中绽放笑容，运动的快乐，是生命最美的风景线！
上传者: 花样跳绳艾琳
11月20 5:53 完成跳绳1万3 今天视频有点长 每天跳完之后都会做瘦腰腹 我不允许我的腰间有赘肉
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2月18 空腹跳绳1万3 谢谢你 别再和我说他们说
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我和我的绳儿们
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12月6 空腹1万2 今早直播跳来着 就没控制住 跳的太快了 明天一定会慢一点
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1月8 没地方跳了 但也跳了1.3万个 克服一切困难
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1月7 空腹跳绳1万5 视频最后是又跳嗨了吖
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11月30 5:59 空腹跳绳1万2 我可真笨 唉……
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1月23 上午跳绳1.1万 晚上跑步5KM 今日运动结束
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6月17 打卡1w 我只有早上早起运动 回家还要给儿子做早饭
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11月10 5:26完成跳绳1万2
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我这腹肌 嘎嘎帅 了
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8月16 继跑步11KM后的 居家塑形
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12月5 早上6:02 完成 空腹跳绳1.3万
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7月25 负重295 打卡一万
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10月24 空腹跳绳1.2万 发自己的光 自己发光 都行
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人活着 不能一辈子不吃饭 别节食 好好吃饭 好好运动吧
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跳绳一万个之后额外奖励 骑行21km
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5月17 空腹跳绳1.2万 运动才是我的良药 今天算是半满血回归吧
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3月22 空腹跳绳1万5 今天从黑金升级为宗师啦 开心
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我没什么大理想 我是一个靠感受活着的人
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9月9 40岁 在努力在变强 今日空腹消耗600大卡
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