#肩部训练#居家健身｜第75集:一天挑战一个新动作【炸肩组合-深蹲侧前后平举，小重量全方位刺激三角肌前束，中束，和后束#居家健身有新招 #氮泵女孩

作者: SanDiegoWaterFit

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#肩部训练#居家健身｜第75集:一天挑战一个新动作【炸肩组合-深蹲侧前后平举，小重量全方位刺激三角肌前束，中束，和后束#居家健身有新招 #氮泵女孩

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