全方位详细解读推拉腿三分化【杰夫大叔】

作者: 训练宝

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描述: https://youtu.be/lQOAidOej7E 今天来说一下推拉腿三分化的训练。这个训练的起源其实很早，既有好处，也有坏处，看看杰夫大叔全方位的解读吧——来自不练不可小程序：健身动作库和计划库。

全方位详细解读推拉腿三分化【杰夫大叔】

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