膝盖超脚尖居然是为了保护膝关节！？
作者: 运动科学
作者简介: 分享运动解剖知识，更加安全科学运动，系统学习v：ydjp05
描述: 关于保护膝盖，有一个非常反直觉的真相，那就是深蹲膝关节要超脚尖，你不妨可以试试这个动作，你会发现疼痛的并不是你的膝关节，而是你的肌腱，而肌腱的强化却只能通过反复的伸缩来达到目的，如果我们的膝盖永远不超过脚尖就永远无法拉伸到对应的肌腱，脆弱的肌腱就会成为我们运动中膝关节受伤的隐患。
作者: 运动科学
作者简介: 分享运动解剖知识，更加安全科学运动，系统学习v：ydjp05
描述: 关于保护膝盖，有一个非常反直觉的真相，那就是深蹲膝关节要超脚尖，你不妨可以试试这个动作，你会发现疼痛的并不是你的膝关节，而是你的肌腱，而肌腱的强化却只能通过反复的伸缩来达到目的，如果我们的膝盖永远不超过脚尖就永远无法拉伸到对应的肌腱，脆弱的肌腱就会成为我们运动中膝关节受伤的隐患。
