远离膝关节损伤，铸造钢铁膝

作者: 运动科学

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描述: 所有喜欢球类运动的同学都建议需要关注你的膝关节稳定训练，无论是篮球又或者足球等球类运动都有大量的急停与急转动作，这类动作对膝关节的压力都特别大，如果不想早早的膝关节报废那建议你一定要利用好你的臀肌发力并且加强膝关节周边的肌肉减少膝关节压力。

远离膝关节损伤，铸造钢铁膝

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