强迫思维是一种心瘾
作者: 羽师兄
作者简介: 六年重度强迫症、焦虑症过来人
中科院高级心理师
一对一个案：ysx60300
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狠下心来，承受一些痛苦！
上传者: 羽师兄
强迫症状为什么不能分析
上传者: 羽师兄
强迫焦虑的人，不要再分析、安慰、讲道理了！
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强迫焦虑，反反复复才能好起来。
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强迫焦虑的人，要锻炼承受能力。
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强迫焦虑担心的念头，不要去确认真假！
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强迫症不可能通过顿悟走出来
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念头出现，千万不要分析！
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想法反复出现，挥之不去，怎么办？
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强迫焦虑恢复过程中，反反复复很正常
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焦虑的人，很多想法都是夸大的
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强迫焦虑抑郁，牢记四个字，爱咋咋地！
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不要通过想通，解决你的担心！
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生死有命，不要总是琢磨“万一”
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灾难化思维怎么办
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不要和强迫思维讲道理
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强迫焦虑的三个错误认知
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不要和强迫思维讲道理
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越在意什么，就越被什么控制！
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强迫焦虑的问题，怀疑即是确定
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强迫焦虑如何做到真正的接纳？
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强迫思维出现后，只选择，不说服！
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你担心的危险是假的！
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不停的分析、琢磨，不会有好结果。
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强迫焦虑，总是情绪不好，因为控制欲太强！
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强迫念头出现后，不要去确定，到底有没有危险
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接纳，不管是内心的修炼！
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这类人不会焦虑抑郁
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应对强迫思维，不要分析、讲道理
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强迫焦虑怎么才算真的好了？
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走出强迫焦虑，要牢记这6个重点。
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承受情绪，是强迫焦虑走出来的关键！
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走出强迫焦虑，认知行为缺一不可！
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强迫症、焦虑症，转移注意力是一个陷阱！
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强迫思维是一个连环套！
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走出强迫症焦虑症，一定要顺其自然
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强迫&焦虑的人，不要控制不可控
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区分念头+不琢磨=症状恢复！
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强迫焦虑，做到无为，才能无不为！
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焦虑痛苦来自于过度控制
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