强迫思维是一个连环套！
作者: 羽师兄
作者简介: 六年重度强迫症、焦虑症过来人
中科院高级心理师
一对一个案：ysx60300
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强迫思维是一种心瘾
上传者: 羽师兄
想走出强迫思维，一定要这么做。
上传者: 羽师兄
狠下心来，承受一些痛苦！
上传者: 羽师兄
强迫焦虑的人，要接纳自己的怕
上传者: 羽师兄
想走出强迫思维，要坚持不管不理！
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走出强迫症，其实可以很简单！
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你担心的危险全是假的
上传者: 羽师兄
强迫焦虑如何痊愈
上传者: 羽师兄
你担心的危险，其实是一种假象！
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对事物恐惧敏感，其实很好调整
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不要通过想通，解决你的担心！
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强迫焦虑的人，要锻炼承受能力。
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想法反复出现，挥之不去，怎么办？
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强迫症来自过度控制
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强迫焦虑的人，越闲着就越觉得累！
上传者: 羽师兄
走出强迫焦虑，必须要承受痛苦。
上传者: 羽师兄
为什么你担心的事情一定不会发生？
上传者: 羽师兄
强迫思维要学会接纳
上传者: 羽师兄
控制不住的担心怎么办？
上传者: 羽师兄
强迫症、焦虑症，转移注意力是一个陷阱！
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生死有命，不要总是琢磨“万一”
上传者: 羽师兄
强迫思维出现后，只选择，不说服！
上传者: 羽师兄
摆脱强迫焦虑，得允许一切发生。
上传者: 羽师兄
强迫焦虑恢复过程中，反反复复很正常
上传者: 羽师兄
不要追求绝对，要接纳不确定！
上传者: 羽师兄
如何停止控制不住的担心？
上传者: 羽师兄
强迫症，焦虑症想要痊愈，必须要去掉执念。
上传者: 羽师兄
怎么判断某个担心，是不是强迫思维？
上传者: 羽师兄
强迫焦虑的担心，全都是虚假空！
上传者: 羽师兄
走出强迫焦虑，要牢记这6个重点。
上传者: 羽师兄
强迫焦虑的人，不要再分析、安慰、讲道理了！
上传者: 羽师兄
你担心的危险是假的！
上传者: 羽师兄
不要消除念头，要离开念头！
上传者: 羽师兄
放弃追去完美，放弃绝对预防！
上传者: 羽师兄
强迫焦虑的人要记住，想法≠现实！
上传者: 羽师兄
面对担心怀疑，不确定就是确定。
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走出强迫症，焦虑症，一定要去掉执念。
上传者: 羽师兄
走出强迫症、焦虑症，一定要通过暴露练习！
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走出强迫思维的两大技巧！
上传者: 羽师兄
想走出强迫思维，心态至关重要。
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