膝盖外侧痛基本是髂胫束摩擦综合症惹的祸,三种方法彻底治愈!

作者: 活力猫体育

作者简介: 活力猫系列课程针对女性跑者进行专业指导,科学训练减少常受伤、效率低、不塑形等三大问题

描述: -

膝盖外侧痛基本是髂胫束摩擦综合症惹的祸,三种方法彻底治愈!

推荐视频

跑步损伤之髂胫束综合征

跑步损伤之髂胫束综合征

上传者: 巴豆马拉松直播爱好者

膝盖健康度自测

膝盖健康度自测

上传者: 阿龙健身爱划水

髂胫束综合Z?如何简单自测

髂胫束综合Z?如何简单自测

上传者: 明威老师运动康复

髂胫束的手法松解

髂胫束的手法松解

上传者: SISFIT运动康复

髂胫束出现不适了

髂胫束出现不适了

上传者: 奥运冠军王丽萍

如何检查髂胫束是否紧张?

如何检查髂胫束是否紧张?

上传者: 明威老师运动康复

跑步膝之膝关节外侧痛解决办法

跑步膝之膝关节外侧痛解决办法

上传者: tommy老师教跑步

跑步小腿外侧疼

跑步小腿外侧疼

上传者: 奥运冠军王丽萍