站桩——这些人一定要练练站桩

作者: 古法运动李师傅

作者简介: 养生锻炼，易筋经，八段锦，站桩，吐纳等古法锻炼教学，学习请私信

描述: 百炼不如一站，体质差的人建议站站桩

站桩——这些人一定要练练站桩

推荐视频

站桩的秘诀，80%的人都不知道

站桩的秘诀，80%的人都不知道

上传者: 古法运动李师傅

坚持练上一个月，你会来谢我

上传者: 古法运动李师傅

四平马步桩，真的不错，建议中老年多练练

四平马步桩，真的不错，建议中老年多练练

上传者: 古法运动李师傅

秘法吐纳课堂内容不慎流出

上传者: 古法运动李师傅

站桩只有久站，才会出效果

上传者: 站桩施元之

小动作大作用，助你提升战斗力

上传者: 古法运动李师傅

站桩中老年真应该多练练，没有坏处

站桩中老年真应该多练练，没有坏处

上传者: 古法运动李师傅

古老拉伸术《易筋六式》

上传者: 古法运动李师傅

站桩关键在于松腰，而不是屈膝抱球

站桩关键在于松腰，而不是屈膝抱球

上传者: 施元之正门导引站桩

站桩由内而外提升自身硬实力

上传者: 古法运动李师傅

建议大家都练练站桩，贵在坚持

上传者: 古法运动李师傅

零基础站桩，切忌第一步就错

上传者: 施元之正门导引站桩

新手必知的站桩入门指南

上传者: 古法运动李师傅

三个动作全身舒畅

上传者: 古法运动李师傅

浑圆桩站桩要领

上传者: 古法运动李师傅

马步升阳，多练练马步桩

上传者: 古法运动李师傅

练好这三个动作，活力充沛一整天

练好这三个动作，活力充沛一整天

上传者: 古法运动李师傅

不想剧烈运动就来练练站桩

上传者: 古法运动李师傅

此术我愿称之为最强

上传者: 古法运动李师傅

吐纳椖中术

上传者: 古法运动李师傅

练好这六个动作，身体想不好都难

练好这六个动作，身体想不好都难

上传者: 古法运动李师傅

古法锻炼实战功法

上传者: 古法运动李师傅

在家练练这四个动作，真的不错

上传者: 古法运动李师傅

道门升阳功

上传者: 古法运动李师傅

道门回春功，坚持锻炼

上传者: 古法运动李师傅

金刚蹲建议男士都练练，好处真不少

金刚蹲建议男士都练练，好处真不少

上传者: 古法运动李师傅

站桩站对了，才会有排寒反应

上传者: 施元之正门导引站桩

易筋经第八式三盘落地零基础教学

易筋经第八式三盘落地零基础教学

上传者: 古法运动李师傅

湿气重最怕你做这6个动作

上传者: 古法运动李师傅

古法八段锦完整版教学，坚持练习简直是身体的救星

古法八段锦完整版教学，坚持练习简直是身体的救星

上传者: 古法运动李师傅

教你一套命根操，快来锻炼吧

上传者: 古法运动李师傅

练八段锦前一定要先练这个站桩！

练八段锦前一定要先练这个站桩！

上传者: 海涛教八段锦

古法弓腰马

上传者: 古法运动李师傅

少林易筋经心法口诀

上传者: 古法运动李师傅

金鸡甩臂，锻炼平衡

上传者: 古法运动李师傅

男人过了40岁多练练这些动作，听劝管用

男人过了40岁多练练这些动作，听劝管用

上传者: 古法运动李师傅

两个动作把肾腰亏补回来

上传者: 古法运动李师傅

易筋经十二式分解动作，大家不要错过

易筋经十二式分解动作，大家不要错过

上传者: 古法运动李师傅

心脏不好最怕做这3个动作

上传者: 古法运动李师傅

不行就多练练这个动作，胜过吃枸杞生蚝

不行就多练练这个动作，胜过吃枸杞生蚝

上传者: 古法运动李师傅