摆脱强迫焦虑，得允许一切发生。
作者: 羽师兄
作者简介: 六年重度强迫症、焦虑症过来人
中科院高级心理师
一对一个案：ysx60300
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强迫焦虑的人，要接纳自己的怕
上传者: 羽师兄
强迫焦虑的人，越闲着就越觉得累！
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强迫焦虑的人，不要等舒服了再去行动。
上传者: 羽师兄
接纳，不管是内心的修炼！
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解决强迫思维其实很简单
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强迫焦虑，察觉+切断=恢复!
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强迫症，焦虑症，不要总是说服和讲道理！
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不想要的念头情绪，允许即消散
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强迫念头出现后，不要去确定，到底有没有危险
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总是担心“万一”，怎么办？
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强迫症的念头，想不清楚
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强迫焦虑的人要记住，想法≠现实！
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对事物恐惧敏感，其实很好调整
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强迫思维出现后，只选择，不说服！
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你担心的危险是假的！
上传者: 羽师兄
走出强迫焦虑，要丢掉幻想！
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想走出强迫思维，一定要这么做。
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强迫焦虑恢复过程中，反反复复很正常
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想通这一点后，突然就不焦虑了。
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不要和强迫思维讲道理
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强迫焦虑，不要贪图一时舒服！
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强迫焦虑，为什么好状态无法维持？
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放弃追去完美，放弃绝对预防！
上传者: 羽师兄
强迫焦虑的人，不要追求绝对控制！
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强迫症状为什么不能分析
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强迫焦虑，不要追求当下立马舒服
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强迫焦虑要痊愈，为什么一定要经历焦虑？
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强迫焦虑最喜欢，你一害怕就逃避。
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越放松，你就越强大
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怎么判断某个担心，是不是强迫思维？
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强迫焦虑，总是情绪不好，因为控制欲太强！
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强迫焦虑的人，生活要有重心！
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强迫焦虑如何做到真正的接纳？
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强迫焦虑，总盯着表面问题，永远好不了！
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承受情绪，是强迫焦虑走出来的关键！
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强迫焦虑的人，不要再对抗症状了
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应对强迫思维，不要分析、讲道理
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侵入性思维，一定要学会切断
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不要和强迫思维讲道理
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强迫焦虑的根源！
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