中老年人为什么需要大重量训练，什么是最大可重复次数，为什么开始就要走力量举计划？

作者: 阿老冬

作者简介: 骨科主治，骨关节与运动医学硕士，德国解剖学博士。

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中老年人为什么需要大重量训练，什么是最大可重复次数，为什么开始就要走力量举计划？

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