40岁中年人,40公斤实力推是什么水平?

作者: 家健诸同学

作者简介: 85后大巴车司机,徒手+器械双修,40岁大叔的力型兼备之路...

描述: 增力周期推力主项实力推训练,40公斤3×5

40岁中年人,40公斤实力推是什么水平?

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