【自用】欧阳春晓25.4一周课表

作者: ClaireHoyt

作者简介: ltsb

描述: 转自：https://www.bilibili.com/opus/1052318677500690441?spm_id_from=333.1387.0.0 自用测试中，一周5练

【自用】欧阳春晓25.4一周课表

推荐视频

【自用侵删】欧阳春晓 Aurora ||28天入门级小白课表

【自用侵删】欧阳春晓 Aurora ||28天入门级小白课表

上传者: 莫初薰

Jo姐一周健身课表！全身燃脂+核心训练！新手友好！ （ growwithjo）

Jo姐一周健身课表！全身燃脂+核心训练！新手友好！ （ growwithjo）

上传者: 草莓味鸡胸肉

【Pamela Reif】帕梅拉一周健身计划（第1周-第4周）|新手友好|纯小白不适用|1.0版2.0版3.0版4.0版合集自用跟练

【Pamela Reif】帕梅拉一周健身计划（第1周-第4周）|新手友好|纯小白不适用|1.0版2.0版3.0版4.0版合集自用跟练

上传者: 阿越要下百

一周5次 小基数减脂塑形 仅供自用【jo姐、韩小四、帕梅拉、欧阳春晓】

一周5次 小基数减脂塑形 仅供自用【jo姐、韩小四、帕梅拉、欧阳春晓】

上传者: 俗人JY

【自用】欧阳春晓体态矫正三件套：足弓强化＋骨盆矫正＋肩颈改善。大家都要有个好体态，练起来练起来。

【自用】欧阳春晓体态矫正三件套：足弓强化＋骨盆矫正＋肩颈改善。大家都要有个好体态，练起来练起来。

上传者: vvvegetable_e

【自用侵删】欧阳春晓 Aurora || 4周高效掉秤甩脂课表

【自用侵删】欧阳春晓 Aurora || 4周高效掉秤甩脂课表

上传者: 莫初薰

【自用】欧阳春晓肩颈背普拉提 少女背天鹅颈养成计划 重建肩颈背功能性训练 纠正驼背 消灭斜方肌 建立正确体态

【自用】欧阳春晓肩颈背普拉提 少女背天鹅颈养成计划 重建肩颈背功能性训练 纠正驼背 消灭斜方肌 建立正确体态

上传者: 不吃零食bala

无跑跳50min燃脂塑形全身训练！狂甩600大卡三天轻松掉秤！【健身私教带你花式瘦身】P2古风有氧运动已更

无跑跳50min燃脂塑形全身训练！狂甩600大卡三天轻松掉秤！【健身私教带你花式瘦身】P2古风有氧运动已更

上传者: 欧阳春晓Aurora

【欧阳春晓】体态矫正训练合集1

【欧阳春晓】体态矫正训练合集1

上传者: 该昵称假装不存在

【欧阳春晓】28天大基数高效塑形减脂课表（第一天）

【欧阳春晓】28天大基数高效塑形减脂课表（第一天）

上传者: 何为大叔

【21天减肥计划】全身有氧塑形。要养成一个习惯需要21天，只有坚持下来，才能让你变美，身材变的更好哦！简介有课表，需要严格按照课表来哦！

【21天减肥计划】全身有氧塑形。要养成一个习惯需要21天，只有坚持下来，才能让你变美，身材变的更好哦！简介有课表，需要严格按照课表来哦！

上传者: 我的好运都来了

足弓重建《18天黄金腰臀比》-欧阳春晓

足弓重建《18天黄金腰臀比》-欧阳春晓

上传者: 小白白白直腿版

【自用侵删】欧阳春晓 Aurora || 28天高效塑形减脂【合集】

【自用侵删】欧阳春晓 Aurora || 28天高效塑形减脂【合集】

上传者: 迟迟不早啦

【欧阳春晓 自用+跟练版】垮脸自救！8MIN弹力带练背+肩颈理疗

【欧阳春晓 自用+跟练版】垮脸自救！8MIN弹力带练背+肩颈理疗

上传者: Lucy鹿萌

【30天彻底瘦身】每周6天不重复·彻底瘦四肢减肚腩·就这么做！

【30天彻底瘦身】每周6天不重复·彻底瘦四肢减肚腩·就这么做！

上传者: 唐晓文Remeidios

小肚子长不了一点！20分钟普拉提虐腹瘦肚｜私教级口令带练

小肚子长不了一点！20分钟普拉提虐腹瘦肚｜私教级口令带练

上传者: 欧阳春晓Aurora

Day3-2 初级肩颈静态功能性拉伸【欧阳春晓：7天打造直角肩少女背2.0版】

Day3-2 初级肩颈静态功能性拉伸【欧阳春晓：7天打造直角肩少女背2.0版】

上传者: 微信公号-学习群

【自用】1小时全身塑形 （欧阳春晓少女背直角肩+沙漏腰+帕梅拉站立瘦腿+腿部拉伸） 王炸组合 瘦身塑形 效果好 易坚持

【自用】1小时全身塑形 （欧阳春晓少女背直角肩+沙漏腰+帕梅拉站立瘦腿+腿部拉伸） 王炸组合 瘦身塑形 效果好 易坚持

上传者: 热心市民考女士

Pamela帕梅拉一周运动计划｜新手友好（每日分P）

Pamela帕梅拉一周运动计划｜新手友好（每日分P）

上传者: 王小吉要努力

两个多月瘦了26斤做过的所有运动（附课表）cr:陈工减肥

两个多月瘦了26斤做过的所有运动（附课表）cr:陈工减肥

上传者: 草莓味鸡胸肉

【jo的踏步燃脂训练】5000步 30min 无负重 无重复 膝盖友好

【jo的踏步燃脂训练】5000步 30min 无负重 无重复 膝盖友好

上传者: Jo姐-growwithjo

Jo姐一周健身课表 3！全身燃脂训练合集！这周也要加油呀！（growwithjo）

Jo姐一周健身课表 3！全身燃脂训练合集！这周也要加油呀！（growwithjo）

上传者: 草莓味鸡胸肉

Jo姐一周健身课表 2！全身燃脂+臀部训练！新手友好！（growwithjo）

Jo姐一周健身课表 2！全身燃脂+臀部训练！新手友好！（growwithjo）

上传者: 草莓味鸡胸肉