我真的小瞧了！轻松简单拯救梨型身材！
作者: 励娜Lina
作者简介: 为了美美的婚纱照更好的自己！身高172原体重203.2斤，吃够热量，营养均衡，适量运动，一起慢慢来呀~
直播售后V：lina19990625
描述: 我之前腿粗屁股大 经过8个月时间，臀围小了19.5.cm，大腿12.5cm，小腿8cm 切记，减肥没有局部减脂，只能全身减脂 吃够热量，营养均衡，三餐合理分配，再配合适量运动 在正确的方向坚持，总会得到你想要的！加油！ - ·跟练博主：BurpeeGirl ·运动类型：无跳跃中强度有氧 ·适宜人群：大小基数 大基数减肥 上班族久坐人群 宝妈 ·一遍消耗：319大卡（供参考） ·练后注意：及时拉伸，小口补充水分 ·拉伸视频：BV1JY411E76j - 今日寄语：只有一个时间是最重要的，那就是现在
