有针对性的力量训练才能让你的跳投稳定性提高的更快

作者: 风一样的男子_郭小洋

作者简介: 乔蛋，地狱的火焰！
训练商务vx:DLTyoung

描述: -

有针对性的力量训练才能让你的跳投稳定性提高的更快

推荐视频

投篮力量如何训练?不需负重训练也能令你轻松投篮--CocahFui付费投篮课程第五课-投篮力量引导-字幕组:LY Jamie

投篮力量如何训练?不需负重训练也能令你轻松投篮--CocahFui付费投篮课程第五课-投篮力量引导-字幕组:LY Jamie

上传者: CoachFui

【投篮教学】如何进行投篮力量训练

【投篮教学】如何进行投篮力量训练

上传者: 阿龙纳斯-投篮训练师

分享一套适合篮球专项的力量训练

分享一套适合篮球专项的力量训练

上传者: 周余翔Kyrie

提高投篮力量和准度的5个小练习，这个是真有用！

提高投篮力量和准度的5个小练习，这个是真有用！

上传者: 篮球传道士-

【经验分享】跳投跳在空中没力气出手？可能出现了这两个问题！

【经验分享】跳投跳在空中没力气出手？可能出现了这两个问题！

上传者: Ru糖不耐兽

篮球上肢训练，提升运动表现

篮球上肢训练，提升运动表现

上传者: 清纯沛

猛龙当家后卫范弗利特的投篮稳定性训练，干货很多！

猛龙当家后卫范弗利特的投篮稳定性训练，干货很多！

上传者: 篮球传道士-

提升突破爆发力❗这5个力量训练动作一定要掌握

提升突破爆发力❗这5个力量训练动作一定要掌握

上传者: 偏头疼教练

最 简 单 高 效 的得分技能！急停跳投 基础脚步分析！球手必备技能包！【宝石碎片 GemPieces Vol.17】

最 简 单 高 效 的得分技能！急停跳投 基础脚步分析！球手必备技能包！【宝石碎片 GemPieces Vol.17】

上传者: 隐藏宝石HiddenGems

【经验分享】跳投不需要很强的核心力量！

【经验分享】跳投不需要很强的核心力量！

上传者: Ru糖不耐兽

【经验分享】打了14年篮球的跳投心得

【经验分享】打了14年篮球的跳投心得

上传者: Ru糖不耐兽

提升上肢爆发力，提升投篮射程和传球力量

提升上肢爆发力，提升投篮射程和传球力量

上传者: 清纯沛

【投篮教学】投篮专项力量训练

【投篮教学】投篮专项力量训练

上传者: 阿龙纳斯-投篮训练师

作为投手，身体素质不能差！一个视频学会跳投专项力量训练动作

作为投手，身体素质不能差！一个视频学会跳投专项力量训练动作

上传者: 东汉哥ballin

【经验分享】超级详细的投篮上肢出手分享！

【经验分享】超级详细的投篮上肢出手分享！

上传者: Ru糖不耐兽

三分跳投射程不足❓四个徒手上肢力量帮你轻松拿捏三分跳投「超级射手#3」

三分跳投射程不足❓四个徒手上肢力量帮你轻松拿捏三分跳投「超级射手#3」

上传者: 偏头疼教练

【投篮力量】再论轻松投篮：压弹与筋膜链

【投篮力量】再论轻松投篮：压弹与筋膜链

上传者: 零天赋射手

【顶级训练课】“急停跳投怎么练出来的？”jordan分享急停跳投诀窍|跳投训练

【顶级训练课】“急停跳投怎么练出来的？”jordan分享急停跳投诀窍|跳投训练

上传者: youtube篮球精选

一套20min全身力量训练计划 宿舍无器械增肌 提高你的球场运动表现！【宝石碎片 GemPieces Vol.49】

一套20min全身力量训练计划 宿舍无器械增肌 提高你的球场运动表现！【宝石碎片 GemPieces Vol.49】

上传者: 隐藏宝石HiddenGems

【郑学长】一跑起来就投不准了？提高运动中投篮稳定性！

【郑学长】一跑起来就投不准了？提高运动中投篮稳定性！

上传者: 郑学长练球啦

投篮也靠身体：普通人3大身体短板 | 投篮专项健身 | 投篮201

投篮也靠身体：普通人3大身体短板 | 投篮专项健身 | 投篮201

上传者: 零天赋射手

投篮射程不够？带你有效提升投篮力量

投篮射程不够？带你有效提升投篮力量

上传者: 清纯沛

被忽视的

被忽视的"快速离心"能力？真正解锁你的运球重心！一套30分钟下肢综合训练计划 涵盖下肢灵活度/基础肌力/快速离心【宝石碎片 GemPieces Vol.108】

上传者: 隐藏宝石HiddenGems

3个投篮发力训练 帮你轻松寻找投篮发力感觉 改善投篮脱节 提高射程 稳定命中率【宝石碎片 GemPieces Vol.52】

3个投篮发力训练 帮你轻松寻找投篮发力感觉 改善投篮脱节 提高射程 稳定命中率【宝石碎片 GemPieces Vol.52】

上传者: 隐藏宝石HiddenGems

半场都是射程❗️四个哑铃上肢训练，暑假抓紧练起来

半场都是射程❗️四个哑铃上肢训练，暑假抓紧练起来

上传者: 偏头疼教练

比赛型投手必备的2个训练细节！增强你的赛场适应性 稳定提升投篮命中率！【宝石碎片 GemPieces Vol.99】

比赛型投手必备的2个训练细节！增强你的赛场适应性 稳定提升投篮命中率！【宝石碎片 GemPieces Vol.99】

上传者: 隐藏宝石HiddenGems

【中文字幕】投篮射程不够？每天一组力量训练帮你快速开发超远三分！

【中文字幕】投篮射程不够？每天一组力量训练帮你快速开发超远三分！

上传者: 伯德不养鸟

为什么职业球员的《跳投》又快又有力？这个细节一定不能忽略！

为什么职业球员的《跳投》又快又有力？这个细节一定不能忽略！

上传者: 邹涵XTtexun

【篮球力量训练】没时间去健身房?只需要一对哑铃。每周三次跟练，弹跳，速度慢慢都会有的！

【篮球力量训练】没时间去健身房?只需要一对哑铃。每周三次跟练，弹跳，速度慢慢都会有的！

上传者: 不屈铝合金

干货又来了！投三分力量不够？投篮脱节？推荐这个黄金动作给你们

干货又来了！投三分力量不够？投篮脱节？推荐这个黄金动作给你们

上传者: 方良超

对抗弱？启动慢？一套

对抗弱？启动慢？一套"篮球专项"全身力量训练计划！提升足踝刚性/球场对抗/移动能力【宝石碎片 GemPieces Vol.122】

上传者: 隐藏宝石HiddenGems

区别于没核心力量的急停跳投

区别于没核心力量的急停跳投

上传者: 没球权

【PJF】投篮要练上肢吗？上肢力量的真相! 它对你的投篮有帮助还是有害？

【PJF】投篮要练上肢吗？上肢力量的真相! 它对你的投篮有帮助还是有害？

上传者: Enda二蛋

一做动作就投不进？4个动作提高投篮稳定性！

一做动作就投不进？4个动作提高投篮稳定性！

上传者: 小克篮球

练力量影响投篮？是你练的方法不对

练力量影响投篮？是你练的方法不对

上传者: 清纯沛

想要打好篮球，力量训练必不可少！20种无器械力量训练：上肢、下肢、核心｜40分钟训练计划！

想要打好篮球，力量训练必不可少！20种无器械力量训练：上肢、下肢、核心｜40分钟训练计划！

上传者: 邹涵XTtexun

改善这三个问题·解锁超级跳投❗️

改善这三个问题·解锁超级跳投❗️

上传者: 偏头疼教练

一套基础高效的急 停 跳 投 训 练 计 划 ！再也不会投丢你的中距离！纯干货！【宝石碎片 GemPieces Vol.19】

一套基础高效的急 停 跳 投 训 练 计 划 ！再也不会投丢你的中距离！纯干货！【宝石碎片 GemPieces Vol.19】

上传者: 隐藏宝石HiddenGems

神的绝招——中投稳定性训练（NBA训练师DJ Sackmann）

神的绝招——中投稳定性训练（NBA训练师DJ Sackmann）

上传者: Pakuooo

库里休赛期的力量训练，拥有很多值得学习的优秀动作

库里休赛期的力量训练，拥有很多值得学习的优秀动作

上传者: 弗莱尔多德