如何通过自然方法改善心情，提升血清素？
作者: 全优健康
作者简介: 全优健康
描述: 抑郁症已经成为现代社会的流行病。抑郁情绪同体内包括血清素，多巴胺，去甲肾上腺素的代谢有密切关系。 这个视频介绍如果通过自然方法提升神经递质，改善情绪。 视频包括： 00:00介绍 00:11抑郁症产生的原因 03:42 影响神经递质的因素 05:01 影响神经递质生成的氨基酸 06:16 色氨酸和苯丙氨酸 07:56 酪氨酸 09:49 5羟色胺 14:23 影响神经递质生成的酶和辅酶 15:14 四氢生物喋呤（BH4） 19:58 酪氨酸脱氢酶: 铁离子 Fe3+ 和 维生素B3 20:19 芳香族氨基脱羧酶（AADC）和活性维生素B6 21:26活性B族维生素的作用 23:20影响神经递质代谢分解的酶类 25:45 如何抑制单胺氧化酶（MAO） 28:12 如何抑制儿茶酚-O-甲基转移酶（COMT) 30:02 运动和血清素 31:02 日照和血清素 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 全优健康生活是由内分泌兼自然医学医生王翠珍创立的，旨在帮助人们获得健康知识成为自己健康主人的频道；达到心理，生理和社会关系的全优状态。 王翠珍医生拥有中国医学硕士学位并从事临床内分泌医生十数年。因为对自然医学的热爱又攻读了北美自然医学博士（Doctor of Naturopathic Medicine) 并获得北美自然医师执照 (Licensed Naturopathic Doctor) 。 王医生是位于加拿大多伦多旺市的整体治疗中心：全优健康中心 （Whole Health Care Center) 的创办人和负责人。 在临床工作中，她的目标是为病人提供个性化的整体健康指导，并帮助病人获得能为自己健康做出明智决定的知识。 王医生相信拥有心理，生理和社会关系的良好状态是每个人都可以并且应该拥有的生活状态。每个人的健康应该把握在自己手中而不是依靠医疗工作者。王医生的目标是帮助人们获得足够的知识来为自己的健康保驾护航。
