每天这样原地踏步走15天，暴瘦全身，降三高
作者: 衣洋健康
作者简介: 运动健身，身体健康
描述: 每天这样原地踏步走15天，暴瘦全身，降三高
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瘦肚子其实很简单，每天举手原地踏步走10分钟，15天减掉大肚腩
上传者: 衣洋健康
每天这样甩手50次，我就练了15天，打通全身堵，胜过百步走
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无论背多厚多驼，每天10分钟，初级开肩，挺拔后背，7天见效！
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肚子大赘肉多，每天甩手100下，甩掉大肚腩，人人都说你瘦了
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颈椎不好真遭罪，每天这样开肩20次，颈椎越来越健康
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大肚子不到1个月就没了，每天坚持2个动作，肚子平了腰也好了
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这里不拉开很容易累，坚持3个动作，脑供血充足，全身通透
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日本神奇瘦腰法，每天坚持练一练，两个星期腰围缩小7厘米
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一招如何疏肝，每天100个，通肝气解心郁！
上传者: 衣洋健康
肝胆经一通，万病去无踪，每天这样拉伸30下，养肝护胆身体顺
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肚子大得像怀孕，每天早晚坚持“收腹操”，不跑不跳还不伤膝盖
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不想跑步就在家踮脚，每天坚持81下，胜过跑步2千米，还不伤膝盖
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每天甩手100次，我坚持了20天，打通肝胆，全身经络都通了
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公认的拉筋之王，只拉了一遍，经络就通畅了，打开瘀堵，腰背轻松
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小伙坚持超慢跑，月瘦10斤，大肚子没有了，还不伤膝盖
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背薄1寸，年轻10岁，每天坚持3个动作，锻炼背部，超显年轻
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揉开这里才知道你受了多少气
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