背薄1寸，年轻10岁，每天坚持3个动作，锻炼背部，超显年轻
作者: 衣洋健康
作者简介: 运动健身，身体健康
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绝美！女生一定要练背，背薄一寸，年轻十岁
上传者: 1米93的大毛
脖子后有个“富贵包”，每天2个动作，打开颈部堵塞，干掉“夺命包”
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每天这样甩手50次，我就练了15天，打通全身堵，胜过百步走
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刷手机的4个姿势，放松颈椎，改善含胸驼背、脖子前倾
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不想跑步就在家踮脚，每天坚持81下，胜过跑步2千米，还不伤膝盖
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上传者: 1米93的大毛
颈椎不好真遭罪，每天这样开肩20次，颈椎越来越健康
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颈椎不好，每天2个动作，打通气血堵塞，颈肩1天比1天轻松
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一招如何疏肝，每天100个，通肝气解心郁！
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公认的拉筋之王，只拉了一遍，经络就通畅了，打开瘀堵，腰背轻松
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湿气一除，百病全无，每天100下，去除人体五脏寒毒，增强心肺功能
上传者: 衣洋健康
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上传者: 1米93的大毛
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每天甩手100次，我坚持了20天，打通肝胆，全身经络都通了
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再减10厘米！无跑跳不伤膝盖，大腿小了一圈
上传者: 1米93的大毛
