肚子大内脏脂肪多,坚持收腹操跟练15天,瘦了再就别练了
作者: 衣洋健康
作者简介: 运动健身,身体健康
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懒人肚子大,坚持15天收腹操跟练,瘦子可就别练了
上传者: 衣洋健康
瘦肚子,先减内脏脂肪,1个动作100下,瘦腰提臀,甩掉大肚腩
上传者: 衣洋健康
肚子大,内脏脂肪占多半,每天坚持60下,消掉腹部多余脂肪
上传者: 衣洋健康
每天这样甩手50次,我就练了15天,打通全身堵,胜过百步走
上传者: 衣洋健康
肚子大、赘肉多,每天坚持1个动作60下,专瘦大肚腩水桶腰
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“躺式”收腹操,睡前10分钟,大肚子变平了,2周腰围立减5厘米
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肚子大弯不下腰,每天坚持1个动作80下,消除内脏脂肪,甩掉大肚腩
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颈椎不好真遭罪,每天这样开肩20次,颈椎越来越健康
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公认的拉筋之王,只拉了一遍,经络就通畅了,打开瘀堵,腰背轻松
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一招如何疏肝,每天100个,通肝气解心郁!
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小肚子大的人,每天摇骨盆40下,小腹平坦脊柱直
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每天甩手100次,我坚持了20天,打通肝胆,全身经络都通了
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