重要的练小臂的动作

作者: 维亚德

作者简介: NSCA认证运动员 法国人
劳拉之星代言人
中国女婿
健身八年爱好者
私人教练在曼谷

描述: -

重要的练小臂的动作

推荐视频

如何练好小臂

如何练好小臂

上传者: 维亚德

练了一个月握力器终于成功了

练了一个月握力器终于成功了

上传者: 徒手健身阿勇

体重从40-140KG的变化

体重从40-140KG的变化

上传者: 偶咔哩

臂围大佬

臂围大佬

上传者: a开始自律

刚从健身房练完出来的你

刚从健身房练完出来的你

上传者: 干净增肌的西兰花

男人不练腿……

男人不练腿……

上传者: 阿飞不练腿

以前上下床的方式都弱爆了

以前上下床的方式都弱爆了

上传者: 哆戛酱_本人唯一账号

小臂肌肉也要练的你知道吗

小臂肌肉也要练的你知道吗

上传者: 阿瞿爱健身

「小 臂」 增 粗 神 器

「小 臂」 增 粗 神 器

上传者: Erik埃里克

看我的背,对,从正面看

看我的背,对,从正面看

上传者: 别劝我练腿辣

我是如何训练的?

我是如何训练的?

上传者: 只小狐

当你的一只胳膊很强壮时

当你的一只胳膊很强壮时

上传者: 健身人日常

30天练出最强小臂

30天练出最强小臂

上传者: 徒手撕裂者

健身20KG VS 生活中20KG

健身20KG VS 生活中20KG

上传者: 维亚德

毛巾练小臂

毛巾练小臂

上传者: 瓦龙-街健

被低估的肩后束练习

被低估的肩后束练习

上传者: 维亚德

自然健身的副作用

自然健身的副作用

上传者: 维亚德

腕力爱好者的奇怪小臂

腕力爱好者的奇怪小臂

上传者: 兴趣使然的Armor

这二头  宣判封顶

这二头 宣判封顶

上传者: 健身粉农

穿上T恤就毫无训练痕迹

穿上T恤就毫无训练痕迹

上传者: 健身人日常

是男人就学做引体向上!

是男人就学做引体向上!

上传者: VDV空降兵费里

攀岩选手的身体素质!#健身

攀岩选手的身体素质!#健身

上传者: 努力的小七在增肌

如何用臀部走路?

如何用臀部走路?

上传者: 张翔炜的运动康复

”狠抓—重击”前臂锻炼

”狠抓—重击”前臂锻炼

上传者: 拳击教练Artem