作者: 健入佳境宝教练
作者简介: 是教练啊！玩不了健体，比不了健美！从业时间比你想象的长！钢铁直男，资深强迫症，所以很细！
描述: 练肩你一定绕不开的王牌动作！小调整让它更好的助力你的宽肩！
上传者: 维亚德
上传者: 健入佳境宝教练
上传者: UP健身
上传者: 拿铁孙同学
上传者: 野芳花泽类
上传者: 挽风不吃冰淇淋
上传者: 肌又源
上传者: 大志的健身课堂
上传者: 大发练不大
上传者: 爱健身的阿鑫
上传者: 江南不是柯南
上传者: 卡神说健身
上传者: 雷音入象
上传者: Gandy__
上传者: 大煜健身
