腘绳肌练强了 膝盖就舒服了

作者: 断叉阿伟练腿

作者简介: 双膝严重损伤,在福州二院、北医三院各一次手术。
专注练腿强膝|增肌减脂|调整心态。
适合膝伤力量恢复|膝盖退化老化|焦虑人群关注参考。

描述:

腘绳肌练强了 膝盖就舒服了

推荐视频

别拉伸的肌肉,腘绳肌

别拉伸的肌肉,腘绳肌

上传者: 运动科学

下蹲膝盖痛先纠正力线

下蹲膝盖痛先纠正力线

上传者: 运动康复找老孙

坚持练后侧肌肉 膝盖不疼了

坚持练后侧肌肉 膝盖不疼了

上传者: 断叉阿伟练腿

膝盖强化如何运动康复训练?

膝盖强化如何运动康复训练?

上传者: 张翔炜的运动康复

臀桥的常见错误和如何避免

臀桥的常见错误和如何避免

上传者: 运动解剖-Vcore

腘绳肌紧张,疼痛的根源

腘绳肌紧张,疼痛的根源

上传者: 杭州运动康复