坚持练后侧肌肉 膝盖不疼了
作者: 断叉阿伟练腿
作者简介: 双膝严重损伤，在福州二院、北医三院各一次手术。
专注练腿强膝｜增肌减脂｜调整心态。
适合膝伤力量恢复｜膝盖退化老化｜焦虑人群关注参考。
描述: 终于轮到后侧链，我最喜欢训练的部位，练爆后侧，膝盖就轻松了。
作者: 断叉阿伟练腿
作者简介: 双膝严重损伤，在福州二院、北医三院各一次手术。
专注练腿强膝｜增肌减脂｜调整心态。
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描述: 终于轮到后侧链，我最喜欢训练的部位，练爆后侧，膝盖就轻松了。
