96-86｜00后打工人早起两个小时可以做点啥
作者: mimi要运动
作者简介: 身高160|小基数|方圆脸｜00后｜上班族
从96—86梨形身材的逆袭｜日常锻炼生活vlog
?guo2239703466@qq.com
描述: 打工人凌晨12点下班早起两个小时可以做些啥 早起运动｜护肤｜出门吃烤肉｜上班 早起运动:帕梅拉内啡肽+安娜臀腿训练+安娜手臂+肩背训练 早餐：今天没吃(因为中午准备吃烤肉留着肚子哈哈哈) 午饭:烤肉 晚饭:粗粮全麦土司面包 有宝子问我腿怎么瘦的，其实真的就是多去练臀腿就好了，我也一直有在说瘦腿先练腿，或者说运动后脸跨了更显老了怎么办，想要脸不跨的话就多去练力量和背。
