有些担心，是豁不出去的！
作者: 羽师兄
作者简介: 六年重度强迫症、焦虑症过来人
中科院高级心理师
一对一个案：ysx60300
描述: -
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不要通过想通，解决你的担心！
上传者: 羽师兄
强迫症焦虑症担心的事情，其实都是假的。
上传者: 羽师兄
控制不住的担心怎么办？
上传者: 羽师兄
接纳所有想法，允许一切情绪。
上传者: 羽师兄
不要怕念头出现，你越怕它越出现！
上传者: 羽师兄
强迫思维是一种心瘾
上传者: 羽师兄
走出强迫症最全干货！
上传者: 羽师兄
如何停止控制不住的担心？
上传者: 羽师兄
不想要的念头情绪，允许即消散
上传者: 羽师兄
走出强迫焦虑，一定要练习承受不确定性！
上传者: 羽师兄
成天恐惧担心，是因为活在想象之中。
上传者: 羽师兄
强迫症的念头，想不清楚
上传者: 羽师兄
强迫焦虑的人，越闲着就越觉得累！
上传者: 羽师兄
强迫焦虑恢复过程中，反反复复很正常
上传者: 羽师兄
强迫焦虑，学会这一招，不再被念头困扰。
上传者: 羽师兄
走出强迫症，其实可以很简单！
上传者: 羽师兄
你担心的万一，只是一个想法！
上传者: 羽师兄
走出强迫症，焦虑症，一定要去掉执念。
上传者: 羽师兄
强迫焦虑的担心，全都是虚假空！
上传者: 羽师兄
不停的分析、琢磨，不会有好结果。
上传者: 羽师兄
怎么判断某个担心，是不是强迫思维？
上传者: 羽师兄
你的担心怀疑，只是想法而已
上传者: 羽师兄
总是担心“万一”，怎么办？
上传者: 羽师兄
越在意什么，就越被什么控制！
上传者: 羽师兄
面对念头情绪，要调整好心态
上传者: 羽师兄
焦虑痛苦都来自于“怕”
上传者: 羽师兄
不要目的性太强
上传者: 羽师兄
越放松，你就越强大
上传者: 羽师兄
强迫焦虑如何痊愈
上传者: 羽师兄
放弃追去完美，放弃绝对预防！
上传者: 羽师兄
强迫症，焦虑症想要痊愈，必须要去掉执念。
上传者: 羽师兄
不要过度思考，要活在当下！
上传者: 羽师兄
强迫焦虑的人都在排斥真实的自己！
上传者: 羽师兄
怕疏忽，反复检查确认，三招轻松化解！
上传者: 羽师兄
你担心的危险，都是自己想象的！
上传者: 羽师兄
爱纠结琢磨的人，是活得最累的。
上传者: 羽师兄
要消除恐惧，必须直面它！
上传者: 羽师兄
强迫焦虑的担心，永远解决不完
上传者: 羽师兄
总是恐惧焦虑，是因为太相信想法
上传者: 羽师兄
灾难化思维，给你带来了焦虑！
上传者: 羽师兄
