【篮下终结篇】30分钟篮下终结强化训练
作者: 邹涵XTtexun
作者简介: 训练计划v:zouhan998
“把努力和汗水留在球场”
描述: -
推荐视频
60分钟《胯下运球》强化训练:原地-行进-终结(跟练:第一期)
上传者: 邹涵XTtexun
40分钟投篮训练:涵盖三个部分 投篮前的激活|运球脚步强化|行进间终结能力强化 此训练适合任何位置 赶快收藏起来!
上传者: 邹涵XTtexun
【技巧教学】分享《胯下反跳》的训练方法|以及5种常用的种进攻选择!
上传者: 邹涵XTtexun
分享一组以《胯下运球》为起始动作的进攻框架
上传者: 邹涵XTtexun
【40分钟控球训练】热爱比天赋更重要!
上传者: 邹涵XTtexun
【转身上篮技巧】分享五种实用的转身终结脚步,赶快拉上你的好兄弟试试!
上传者: 邹涵XTtexun
新手如何快速掌握胯下运球?分享8种胯下运球进阶训练方法!
上传者: 邹涵XTtexun
《背后绕球》细节及训练方法!
上传者: 邹涵XTtexun
一套组合动作10种不同的胯下运球模式!
上传者: 邹涵XTtexun
【基本功训练】想要练好背后运球一个视频就够了|每天坚持30分钟不进步都难!
上传者: 邹涵XTtexun
想让你的运球更丝滑,这组美式控球训练一定不要错过!
上传者: 邹涵XTtexun
【犹豫步】分享犹豫步的训练方法以及犹豫步的六种进攻选择。
上传者: 邹涵XTtexun
进阶版控球训练!每天30分钟不进步都难!
上传者: 邹涵XTtexun
既能提升球性又能提高运球节奏的七种控球训练!
上传者: 邹涵XTtexun
【30分钟投篮计划】弓步运球为起始动作,配合多种运球脚步完成投篮,应对所有进攻场景。
上传者: 邹涵XTtexun
两种实用的篮下脚步,你一定要学会!
上传者: 邹涵XTtexun
快速提升弱侧手的10种双球训练!
上传者: 邹涵XTtexun
想让你的篮球像粘在手上一样,那悬浮运球的训练是必不可少!
上传者: 邹涵XTtexun
【技巧教学篇】新手只需四步轻松掌握《变向误导》!
上传者: 邹涵XTtexun
适合篮球初学者的控球节奏训练!
上传者: 邹涵XTtexun
15种控球脚步让你成为球场节奏大师!
上传者: 邹涵XTtexun
【基本功篇】九种控球热身训练,帮助你提升实战运动表现!
上传者: 邹涵XTtexun
突破时常见的三种错误!你中招了吗?
上传者: 邹涵XTtexun
新手到了球场一定不要瞎练,基础稳定的投篮对你来说才是最重要的!
上传者: 邹涵XTtexun
零基础《转身运球》教学|只需3天轻松掌握转身运球技巧!
上传者: 邹涵XTtexun
基础不牢 地动山摇 如果你的胯下掉球、打腿,那今天的训练一定能帮助到你!
上传者: 邹涵XTtexun
三种实用推球变向节奏 细节教学
上传者: 邹涵XTtexun
要是早知道投篮“手快脚慢”这样练有效果,当初就不用浪费那么多时间了!
上传者: 邹涵XTtexun
《同侧脚急停》三种进阶控球训练
上传者: 邹涵XTtexun
保罗·乔治《反胯下拉回》细节分享!
上传者: 邹涵XTtexun
99%的人都没有注意到的控球细节!你做对了吗?
上传者: 邹涵XTtexun
欧文招牌《双背后》过人细节分享!又帅又能打!
上传者: 邹涵XTtexun
想要打好篮球,力量训练必不可少!20种无器械力量训练:上肢、下肢、核心|40分钟训练计划!
上传者: 邹涵XTtexun
《拖曳步》一定是调动防守的最佳脚步!
上传者: 邹涵XTtexun
【三分球训练计划】:投篮发力/投篮稳定性/跑动接球投篮,三个部分!
上传者: 邹涵XTtexun
【篮球专项训练】运球脚步沉重不够灵活?下肢的弹性训练不能忽视!
上传者: 邹涵XTtexun
想让你的终结能力更强,那一手稳定的《中投》一定是你的必备技能!
上传者: 邹涵XTtexun
比赛之前,来一组这样的运球热身,咱的球是不是想去哪就去哪呢
上传者: 邹涵XTtexun
学会这四种一抽一抽的胯下运球模式,让你成为球场节奏大师!
上传者: 邹涵XTtexun
适合小个子球员的九种上篮技巧,让你成为球场六边形战士!
上传者: 邹涵XTtexun