“四宫格法”强脾胃！让你脾胃运化动力足，脾胃好，人才好
作者: 人体百科David伟
作者简介: 研究人体的大叔。v：nb0188888
描述: 分享一个非常好的小动作健脾养胃。
推荐视频
肩颈不好的“根源”就是肩胛骨！100下完全打开，肩颈彻底轻松了
上传者: 人体百科David伟
“胃胀气”的绝妙动作！把气疏通，整个胃都舒服了
上传者: 人体百科David伟
十几年前“高人”教我1个小动作，仅用1个月，让我的胃不疼也不胀
上传者: 人体百科David伟
别“转腰”了！1个小动作，解开腰上“筋结”，彻底舒缓腰和背
上传者: 人体百科David伟
饭后1个小动作！促进肠胃蠕动，调脾胃，消化好才是真的好
上传者: 人体百科David伟
腿脚不好的人，每天“摇胯”100下！只要胯开了，腿脚有力气血足
上传者: 人体百科David伟
眼睛不好，模模糊糊？打开两个原始点，3分钟眼睛明亮，清澈如泉
上传者: 人体百科David伟
道家养心脏秘法“龙虎斗”，打开心脏龙脉，强壮心脏，气血更足
上传者: 人体百科David伟
道家绝活“拿手”，打开上半身6条经络，每天5次，筋长寿也长
上传者: 人体百科David伟
道家绝活“踏云步”！93岁道长天天练，打开腿脚经络，走路生风
上传者: 人体百科David伟
大腿不通，解开腿上“封印”！气血直冲脚底，80岁爬楼都不累
上传者: 人体百科David伟
眼睛不好，近视老花？绝活“刮天目”，每天50下，双目清澈如泉
上传者: 人体百科David伟
别再转腰了！学会这招‘摇胯功’，全身上下都轻松，气血如泉涌
上传者: 人体百科David伟
眼睛近视老花？道家绝活“开天目”，每天100下，双目清澈如泉
上传者: 人体百科David伟
能让肩颈一下放松的道家绝活手印“解龙环”！全网首发，请珍藏
上传者: 人体百科David伟
腰椎不好的人，解开腰旁两根老筋！老腰一下子就挺直了，轻飘飘的
上传者: 人体百科David伟
道家绝活“十指通络法”！手上1个小动作，打开全身经络
上传者: 人体百科David伟
道家古法内功“提气法”！每天坚持做10个，内劲充足，身体棒
上传者: 人体百科David伟
颈椎不好，头晕手麻！常做颈椎“拯救操”，经络通了，肩颈不疼
上传者: 人体百科David伟
脾胃消化不好的，饭后一个小动作，养好肠胃，脾胃变强壮
上传者: 人体百科David伟
解开大腿内侧的“肝经锁”，每天3分钟，养足肝血，腿脚都有力气
上传者: 人体百科David伟
胸口闷的慌，气不足的，学会道家“吐纳法”，打开心肺，呼吸通畅
上传者: 人体百科David伟
肝气郁结，肝不好的人，打开胸前“护肝十字架”，养肝护肝，身体好
上传者: 人体百科David伟
筋缩人弱，每天“拿手”十下，拉开整个上身，筋长寿也长
上传者: 人体百科David伟
驼背、背僵硬？民间绝活“敲天鼓”，2分钟让你叫绝
上传者: 人体百科David伟
膝盖发凉的人，这个动作不一般！膝盖温度上来了，学会受益
上传者: 人体百科David伟
睡眠不好的人，手腕上就有“小开关”，睡前100下，一觉到天亮
上传者: 人体百科David伟
道家绝活“提肾气”大法！每天2分钟，肾气充足，人有劲
上传者: 人体百科David伟
腰椎不好的人，手上有个“小窗口”，点上1分钟，腰轻松了
上传者: 人体百科David伟
肾气不足，教你一套“强肾锻炼法”！每天100下，状态满满更阳刚
上传者: 人体百科David伟
肝气不通，腋下就有“疏肝锁”！每天100下，通肝气，肝脏好
上传者: 人体百科David伟
这个动作不一般！道家绝活”颈项争力”，每天10下，肩颈完全好了
上传者: 人体百科David伟
78岁大爷逆转膝盖疼痛，一个传统锻炼动作，养好膝盖，腿脚有力
上传者: 人体百科David伟
“提肛运动”最好的回春术！每天做6个，扶阳提肾气，身体强壮
上传者: 人体百科David伟
83岁老人腿脚有力，他每天100下“踏云步”，腿脚循环好，有力气
上传者: 人体百科David伟
63岁大哥调好膝盖疼痛，一个传统锻炼动作，修复膝盖，腿脚有力
上传者: 人体百科David伟
养生先养背！绝活“敲天鼓”，疏通整个后背，2分钟让你叫绝
上传者: 人体百科David伟
骨盆是腰的“地基”！教你“抖骨盆”打开经络，骨盆越好，腰腿越好
上传者: 人体百科David伟
大腿没有劲，教你深度放松大腿！解开整个大腿封印，腿脚有力量
上传者: 人体百科David伟
后背僵硬，经络不通？道家绝活“摇八字”，背笔直又挺拔
上传者: 人体百科David伟
