阳光很好，心情很好。一周又结束啦
作者: 奈思-3平台同名
作者简介: 2025好好训练版，养成系博主，一键三连成长更快
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今天没有训练内容，只有做作的对镜拍
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水一下
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不好也没关系
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感觉再也回不去了怎么办？起初我只想练的毫无训练痕迹而已
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很内向，出门都走下水道
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怎么哪都圆圆的
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好久不见
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咋地，拍长视频就可以证明好好训练，十几秒就是摆拍。认知这玩意儿就跟你说出的话一样肤浅（最近开启一月一次的暴躁模式）
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健身给你带来的到底是身体的疲惫还是心情的愉悦呢？是感觉重要还是对错重要
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好久不见，有想念我吗
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即便艰难，也不要放弃
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只要在变好，慢一点也无所谓
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五一后见啦
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这个冬天不太冷，每个人都是38.5摄氏度，该恢复训了
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跑不了汉马，就在健身房练趴
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沉浸式撸铁
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发发库存
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你最喜欢周杰伦的哪首歌
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慢慢恢复，80kg咯。铃芽之旅你们都看了吗
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嗨，最近还好吗
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腿粗人甜 今天蹲腿啦
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开心去健身，不开心也是。做自己的时候才是最松弛的
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“当你从瘦子开始健身”
上传者: 干净增肌的西兰花
90kg，抬头问题在改善了
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今天天气真好
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偶尔皮一下，其实今天只做了30分钟有氧
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状态不佳，感冒了就随便练练
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感恩相遇，明年再会啦。开开心心过大年
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周一、阴天，适合练背
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平平无奇健身又一天
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练练
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普通的改变，将改变普通。手臂终于也有点细节了
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今天换个风格试试，更新啦！夏天了要努力减脂，不然我的肌肉都要在脂肪里过冬哈哈哈
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认真训练认真穿搭hhh
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平平无奇的日常硬拉，最近都没有突破。不是不想，只是觉得开心就好，随心即满分
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健身，只是精神寄托罢了。今天90kg感觉轻松不少了
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最近天气真好，猜猜今天练啥
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相扑确实是弱项，和传统一个重量就不科学了。练的太少，加油进步吧
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让运动成为习惯
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甜妹脸最适合配肌肉腿
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