1个简单的动作，每天10分钟，减肚子减大腿，再忙也要练
作者: 训练吧
作者简介: 每天一招，健康每一天
描述: 1个简单的动作，每天10分钟，减肚子减大腿，再忙也要练
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肚子大减不掉，每天捏肚皮30下，疏通带脉，肚子肉1天比1天少
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鼻子不通气、打喷嚏，每天按压30下，疏通堵塞，鼻子通了更健康
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人的背后有条脉，轻轻拍打100下，打通脉络，阳气充足身体棒
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1个动作减肚子，1天30次，减掉肚子肉，坚持15天，还你平坦小腹
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混元桩是养生之王，每天10分钟，打通全身，对腰、颈椎、膝盖都好
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