心脏不好,每天握拳3分钟,增加心脏供血,疏通心包经,健康长寿
作者: 训练吧
作者简介: 每天一招,健康每一天
描述: 心脏不好,每天握拳3分钟,增加心脏供血,疏通心包经,健康长寿
推荐视频
脑供不足,学会通天柱,每天10次,脑供足,记忆好
上传者: 训练吧
膝盖不好,不敢打弯,学会传统手法,1天1次,让你健步如飞
上传者: 训练吧
颈椎不好堵得慌,每天龟缩30下,脖子不堵了,颈椎也健康
上传者: 训练吧
肚子大减不掉,每天捏肚皮30下,疏通带脉,肚子肉1天比1天少
上传者: 训练吧
眼睛不好看不清,在家做1个小动作,让你看得更远、看得更清
上传者: 训练吧
脾胃不好的,每天18下,脾升胃降,脾气足、胃口好
上传者: 训练吧
百联不如一站,每天站桩10分钟,畅通气血,从头到脚都轻松
上传者: 训练吧
早醒、睡眠不好的,教你一招“叩天钟”,每天2分钟,呼呼到天亮
上传者: 训练吧
颈椎不好堵得慌,1个动作改善,10秒钟立马舒服,在家就能做!
上传者: 训练吧
心脏不好的,每天下蹲30下,疏通经络,养护心脏很健康
上传者: 训练吧
有颈椎不好的,举手30下,快速疏通颈椎,脖子不堵了,颈椎很轻松
上传者: 训练吧
真正的拉筋法,1天1次,疏通全身堵塞,腰突、腿疼、失眠的要多做,还能减肥!
上传者: 训练吧
湿气大舌苔厚,1天拍打50下,打开湿气“阀门”,湿气没了身体好
上传者: 训练吧
便秘的,排便难!每天敲胳膊30下,疏通大肠经,敲完就往厕所跑
上传者: 训练吧
白头发、掉头发,每天按压1分钟,通畅头部经络,白发掉发都少了
上传者: 训练吧
湿气重,每天拍打30下,祛除湿气,身体1天比1天轻松
上传者: 训练吧
心宝宝最喜欢的动作——天罡龙爪手,每天100下,打通心经和心包经
上传者: 训练吧
膝盖不好别担心,有个8字诀,每天3分钟,7天还你健康膝关节
上传者: 训练吧
颈椎不好、堵得慌,每天“划船”3分钟,脖子不疼了,颈椎也健康
上传者: 训练吧
颈椎疼、颈椎不好,每天扶墙3分钟,脖子通了,颈椎1天比1天健康
上传者: 训练吧
家里有脂肪肝的人,1个自我锻炼法,降肝火排肝毒,帮你的肝减脂
上传者: 训练吧
经络不通人发胖,每天拍打100下,刮油减肚子,肚子小了人也瘦了!
上传者: 训练吧
鼻炎、鼻子不好,每天按压1分钟,改善鼻炎、流鼻涕,很简单
上传者: 训练吧
道家睡眠绝招,睡前3分钟,一觉睡到天亮
上传者: 训练吧
身高不高的,170以下,每天1个小动作,帮你再长5公分
上传者: 训练吧
鼻子不通气、打喷嚏,每天按压30下,疏通堵塞,鼻子通了更健康
上传者: 训练吧
3个小动作,养肝护肝,每天1次,打开肝经,肝1天比1天好
上传者: 训练吧
白头发掉头发!每天敲大腿30下,疏通胆经,改善白发脱发
上传者: 训练吧
白头发、掉头发,每天手梳头100下,补足肾气,头发黑又密
上传者: 训练吧
祛湿气的三大穴位!每天1次,快速去除湿气,身体无湿真轻松!
上传者: 训练吧
颈椎不好还僵硬,1天这样躺3分钟,颈椎不疼,脖子轻松了
上传者: 训练吧
肠道不好的,总便秘的,每天按压大横穴30下,按完就往厕所跑,肠道1天比1天轻松
上传者: 训练吧
脑供不足的,教你一招开天门,打开气血开关,脑供往上升
上传者: 训练吧
驼背,脸再美也没用,每天10次,背挺直不驼了
上传者: 训练吧
颈椎不好别扭脖子了,每天拍打30下,打开颈椎,颈椎很健康
上传者: 训练吧
便秘堵得难受,挤压手指3分钟,疏通大肠经,润肠通便很简单
上传者: 训练吧
经络不通的,每天拍50下,打通经络,排出毒素一身轻松
上传者: 训练吧
经络堵全身不舒服,每天打八虚30下,疏通全身经络,祛湿气更轻松
上传者: 训练吧
每天打滚30下,打开膀胱经,疏通经络,适合腰椎不好的人
上传者: 训练吧
颈椎不好,颈椎疼,每天举手30次,打开颈椎,脖子舒服,颈椎健康
上传者: 训练吧