【4个月瘦30斤】一周冷冻全麦卷饼备餐！不开火8分钟吃上早饭
作者: 二美食记
作者简介: 4个月瘦30斤，美味减脂餐持续更新～合作：ermeicooking
描述: 新的一周减脂早餐备餐来咯！超柔软有韧性的全麦饼+四款低卡高蛋白菜品，一次做好放冰箱冷冻，早上空气炸锅转8分钟就是营养低卡早餐啦～ . 1、全麦饼 2、彩椒牛肉： 3、蟹柳滑蛋： 4、虾仁牛油果酱： 5、青椒鸡丝 . 🌟冷冻卷饼-空气炸锅 解冻后：160度8-10分钟 不解冻：160度15-18分钟 . 美味减脂餐持续更新，大家减f也要好好吃饭哦💕
