肚子大、肚子堵，每天敲打带脉30下，减掉肚子赘肉，学会了受益
作者: 训练吧
作者简介: 每天一招，健康每一天
描述: 肚子大、肚子堵，每天敲打带脉30下，减掉肚子赘肉，学会了受益
推荐视频
有颈椎不好的，举手30下，快速疏通颈椎，脖子不堵了，颈椎很轻松
上传者: 训练吧
肠道不好的，总便秘的，每天按压大横穴30下，按完就往厕所跑，肠道1天比1天轻松
上传者: 训练吧
减肚子的黄金动作，1天50下，减肚子减全身，肚子小了人也瘦
上传者: 训练吧
经络堵肚子大，每天3分钟，疏通全身经络，经络通了轻松瘦下来
上传者: 训练吧
1个小动作，每天30次，减肚子减全身，肚子1天比1天小，适合懒人
上传者: 训练吧
肚子大，喝水都长肉，每天敲这里80下，敲走大肚腩、游泳圈
上传者: 训练吧
有脑供血不足的，每天空抓手30下，增加脑供血，血管好、人长寿
上传者: 训练吧
湿气重，每天拍打30下，祛除湿气，身体1天比1天轻松
上传者: 训练吧
肚子大肉多，每天拍打50下，加速气血、打通堵塞，肚子1天比1天小
上传者: 训练吧
凌晨3、4点早醒，教你找2个位置，每天拍打3分钟，一觉到天亮
上传者: 训练吧
肚子大赘肉多，喝水都长肉，捏肚子30下，疏通带脉，肚子减下来
上传者: 训练吧
经络不通湿气大、肚子赘肉多！每天打八虚30下，放开湿气“开关”，湿气没了很轻松
上传者: 训练吧
肚子大、脂肪多，这样呼吸3分钟，在家就能做，肚子变平坦
上传者: 训练吧
每天摇晃30下，打开背部堵塞，全身气血全打通，腰好腿好身体好
上传者: 训练吧
颈椎不好的，别总捏脖子了，1天拍打30次，打开堵塞，颈椎很健康
上传者: 训练吧
白头发、掉头发，每天按压1分钟，通畅头部经络，白发掉发都少了
上传者: 训练吧
经络不通人发胖，每天拍打100下，刮油减肚子，肚子小了人也瘦了！
上传者: 训练吧
再忙也要做滚背，腰椎锻炼黄金动作，每天30次，腰好腿好赶走腰突
上传者: 训练吧
肾气不足、每天拍脚30次，温肾固本，心肾相交，养好身体肾气足
上传者: 训练吧
标准俯卧撑，小伙教你做，1口气30个，减肥效果比跑1000还好
上传者: 训练吧
每天摇晃30下，打开全身堵塞，快速打通气血，腰好腿好身体更好
上传者: 训练吧
肚子大，上身胖，每天举手两分钟，21天减掉上身赘肉，减肥很简单！
上传者: 训练吧
混元桩是养生之王，每天10分钟，打通全身，对腰、颈椎、膝盖都好
上传者: 训练吧
千寒易除、一湿难去，每天拍打30下，排出湿气，体内无湿真轻松
上传者: 训练吧
全身胖不好减，1个动作30下，减肚子减上身，快速燃脂堪比跑步
上传者: 训练吧
百练桩为首，每天站桩10分钟，练腰练腿练全身，亚健康全赶走
上传者: 训练吧
传统男人健身法—矮子步，每天30米，把亏虚的肾气补足，腰好腿好肾气足
上传者: 训练吧
经络不通的，每天捏耳朵30下，打通全身经络，经络通畅全身健康
上传者: 训练吧
真正的拉筋法，1天1次，疏通全身堵塞，腰突、腿疼、失眠的要多做，还能减肥！
上传者: 训练吧
便秘的，排便难！每天敲胳膊30下，疏通大肠经，敲完就往厕所跑
上传者: 训练吧
1个小动作，专门减肚子，每天做1次，燃烧肚子肉，人也瘦下来
上传者: 训练吧
减肚子的黄金动作——卷腹，专门减肚子，20天还你平坦小腹
上传者: 训练吧
1个动作减全身，每天30下，加速燃烧脂肪，身体1天比1天瘦
上传者: 训练吧
颈椎疼、头晕头昏，教你1招，7天改善颈椎问题，很实用
上传者: 训练吧
年过30白发掉发，肾气不足，1个动作，帮你改善，肾气充足身体好
上传者: 训练吧
白头发掉头发！每天敲大腿30下，疏通胆经，改善白发脱发
上传者: 训练吧
千寒易除、一湿难去，每天拍打300下，排出全身湿气，身体更健康
上传者: 训练吧
脾胃不好、肠道不好，每天抓脚趾30下，脾经通了，全身健康更长寿
上传者: 训练吧
腰椎间盘突出自我康复法，每天1次，改善腰疼，腰突好得快
上传者: 训练吧
经络不通身体胖，每天滚一滚，打通全身经络，腰好颈椎好身体也好
上传者: 训练吧
