✔️壶铃爆汗双倍瘦 一套居家练习也能瘦下来 我用的8公斤的,当然壶铃的重量没有要求,根据自己能够接受的重量。一组练完妥妥爆汗!

作者: 尼斯妈妈

作者简介: 40岁姐姐的20年运动经验,主打黑咖运动健康生活方式!
想做一个优雅里带着坚定,气场里带着自由的女人!

描述: -

✔️壶铃爆汗双倍瘦 一套居家练习也能瘦下来 我用的8公斤的,当然壶铃的重量没有要求,根据自己能够接受的重量。一组练完妥妥爆汗!

推荐视频

新手零基础壶铃摇摆200个跟练

新手零基础壶铃摇摆200个跟练

上传者: 趁早女孩儿小鱼

壶铃训练动作库

壶铃训练动作库

上传者: 谈山论海