最顶级的“春补”是赶紧出去玩！“抱树”疏肝理气 “踩土”补脾除湿 一起出门去踏青吧！
作者: 凤凰卫视
作者简介: 这里是凤凰卫视官方账号，欢迎关注
描述: 阳春三月，鸟语花香，正是外出踏青赏花的好时候。而外出游玩不仅是一项放松身心的活动，还是低成本的养生大法，中西医都十分推荐。中医认为：天地之间的能量是大补，多接触自然能量，就有助于恢复气机运行，保持健康的身体状态。尤其抓住春天这个黄金期，还能事半功倍。西医也认为，接触自然的人更健康。发表在《国际环境健康研究杂志》上的一项研究显示，即使不做任何运动，在公园里待20分钟，也能带来更好的状态。出门玩的玩法有很多，除了常见的散步，爬山等，还可以通过“抱树”疏肝理气，“踩土”补脾除湿。（来源：北京卫视）
