偏匀速风格的8K,配速416,心率148,时隔一个月再次在常规跑中跑进417,只是心率依旧高了那么几点。

作者: 诚信有氧恒之殇

作者简介: 高质量有氧+内化力量训练,尝试只跑有氧破240,目前全马244半马117

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偏匀速风格的8K,配速416,心率148,时隔一个月再次在常规跑中跑进417,只是心率依旧高了那么几点。

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