【瘦全身】30分钟不跑不跳瘦全身，暴汗燃脂+拉伸，全程站立，无器械，动作简单，零基础放心跟。

作者: 叶子跟跳

作者简介: ❤️直播时间：周一至周五早上9:00 在逗音直播
❤️直播内容：跳操燃脂+壶铃臀腿腰腹塑形+弹力带肩背塑形
❤️90后宝妈居家跟练打卡

描述: 宝子们，每个动作中间增加了休息时间，可以放心跟哈