蒸菜不好吃？那是你还没遇到我｜不开火懒人蒸菜系列，一日三餐「蒸」出好滋味，打工人必备
作者: 章沪川
作者简介: 一个懂得用火的文明人
每天都蹲在家里研究健康美食
美食区生活区知识区BB区反复横跳
全网同名，喊我小川就好
个人v：huajiao_CC
描述: 第一天食谱安排： 早饭：南瓜挞+鸡蛋+牛奶+蓝莓和小番茄 午饭：南瓜蒸鸡腿+梅干菜肉丸+米饭（冷冻） 晚饭：咸蛋肉末+边角料炖饭+油豆腐西兰花 第二天食谱安排： 早饭：虫草花乌鸡汤+香菇青菜包+水果 午饭：蒸黄鱼鲞+皮蛋豆皮卷+剁椒瓠瓜+米饭（冷冻）+乌鸡汤 晚饭：蒸蛋羹+豆豉蒸肉片+蒜蓉丝瓜+豆芽蒸河粉+乌鸡汤 可循环使用
