【自用】帕梅拉电音2.0踏步空腹有氧踏步800卡|60min|踩点狂魔|有氧|燃脂|hiit|内啡肽|空腹|高抬腿|开合跳|含拉伸

作者: 大萱子要瘦到100斤

作者简介: 30+吃货宝妈，身高170，产后145斤，已瘦20斤，目标瘦到110！不办卡居家减肥，不定期分享我的减肥日常运动跟练合集，喜欢加个关注哟！

描述: 可以空腹一小时的帕姐踏步有氧合集，只有少少少少少量的波比跳，大部分以踏步高抬腿为主，要的就是中等心率的有效有氧燃脂，帕姐最新一期1000步自动倍速的感觉真的不要太可爱！我爱帕姐！

【自用】帕梅拉电音2.0踏步空腹有氧踏步800卡|60min|踩点狂魔|有氧|燃脂|hiit|内啡肽|空腹|高抬腿|开合跳|含拉伸

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