「 Gymnastics Method」一个动作，练出强大的手臂和背部！（爬绳子完整版）

作者: 戴夫健身

作者简介: 健康第一

描述: https://www.youtube.com/watch?v=zPNbf-WoKHg 作者：Gymnastics Method 原标题：Insane Gymnast Arms & Back with ONE exercise! (Neglected + Underrated!)

「 Gymnastics Method」一个动作，练出强大的手臂和背部！（爬绳子完整版）

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