(自用剪辑) 斯拉瓦-拳击基础训练空击+步伐

作者: 牛肉面面嗷

作者简介: 自己产粮自己吃顺便喂一嘴同担的姐妹

描述: 原视频：BV1cF4m1L7G9 加入倒计时自剪了拳击的基础训练，穿插了步伐练习。没有沙袋就练空击

(自用剪辑) 斯拉瓦-拳击基础训练空击+步伐

推荐视频

健身 | 拳击空击训练合集（适合日常训练）

健身 | 拳击空击训练合集（适合日常训练）

上传者: DaReal_Badassman

有一种艺术叫做空击

上传者: 左手妖刀右手重炮6

在家如何练拳，就这么简单！

上传者: MMA豹哥

【超完整0基础拳击教程】：所有人都该观看收藏的“拳击圣经”！！！

【超完整0基础拳击教程】：所有人都该观看收藏的“拳击圣经”！！！

上传者: TonyJeffries

【4000拳】一次完整的训练，12套组合，1000大卡，跟着练就行！

【4000拳】一次完整的训练，12套组合，1000大卡，跟着练就行！

上传者: 悟空桃子_Keep

拳击教练是怎么打有氧拳击2的？告诉所有爱运动的姐妹如何有效提升运动效果以及如何避免损伤！我来交作业啦！

拳击教练是怎么打有氧拳击2的？告诉所有爱运动的姐妹如何有效提升运动效果以及如何避免损伤！我来交作业啦！

上传者: 大猫拳击入门及进阶

基本所有步伐都在这里了，可以收藏慢慢练

基本所有步伐都在这里了，可以收藏慢慢练

上传者: 王一帆Daniel

教你用一瓶水练拳！收藏慢慢练！

教你用一瓶水练拳！收藏慢慢练！

上传者: MMA豹哥

40分钟居家自由搏击技术训练（跟练）

40分钟居家自由搏击技术训练（跟练）

上传者: 小明DDT

拳击步伐教学示范 10分钟全程高能干货【入门友好】

拳击步伐教学示范 10分钟全程高能干货【入门友好】

上传者: 喵喵拳星人-噠妮酱

拳击步伐终极教学

上传者: 格斗新视界

这步伐太流畅了，跟我学就对了🥊#拳击 #格斗 #步伐 #教学 #零基础学格斗

这步伐太流畅了，跟我学就对了🥊#拳击 #格斗 #步伐 #教学 #零基础学格斗

上传者: 拳击小敏

BOXING拳击🥊: 干货分享! 超全的拳击步伐训练方式! (一共14种收藏起来慢慢练!）

BOXING拳击🥊: 干货分享! 超全的拳击步伐训练方式! (一共14种收藏起来慢慢练!）

上传者: SLAVA斯拉瓦

BOXING拳击: 自制一个九宫格在家也能进行拳击步伐协调性训练(含15个动作超全面纯干货)

BOXING拳击: 自制一个九宫格在家也能进行拳击步伐协调性训练(含15个动作超全面纯干货)

上传者: SLAVA斯拉瓦

15min学会泰拳套路暴瘦全身拳拳掉肉 | 全人群站立无器械

15min学会泰拳套路暴瘦全身拳拳掉肉 | 全人群站立无器械

上传者: 范李猿

经典俄式拳击教程

上传者: 彩色的鲨鱼

30分钟轻松掉肉全身塑形！燃脂搏击操 (基础公测篇）｜0基础全人群通用

30分钟轻松掉肉全身塑形！燃脂搏击操 (基础公测篇）｜0基础全人群通用

上传者: 范李猿

从0基础到必杀组合拳15分钟泰拳燃脂+hiit 音乐踩点的超爽搏击操

从0基础到必杀组合拳15分钟泰拳燃脂+hiit 音乐踩点的超爽搏击操

上传者: 范李猿

【14节课程合集】莱美28天BODYCOMBAT搏击操训练挑战，练起来！

【14节课程合集】莱美28天BODYCOMBAT搏击操训练挑战，练起来！

上传者: 莱美中国LESMILLS

【收藏起来慢慢练系列】 5分钟无间断拳击步伐跟练

【收藏起来慢慢练系列】 5分钟无间断拳击步伐跟练

上传者: SLAVA斯拉瓦

新手必学｜带你快速入门拳击的20分钟基础跟练

新手必学｜带你快速入门拳击的20分钟基础跟练

上传者: SLAVA斯拉瓦

七天见效拳击空击燃脂训练

上传者: AK华少

【英语中字】又细又干，拳击入门综合性教学第42期

【英语中字】又细又干，拳击入门综合性教学第42期

上传者: 格斗课堂肖湿敷

BOXING拳击🥊新手指南: 没有教练？没有基础？收藏这个视频一起来沉浸式训练拳击基本功!

BOXING拳击🥊新手指南: 没有教练？没有基础？收藏这个视频一起来沉浸式训练拳击基本功!

上传者: SLAVA斯拉瓦

10分钟泰拳跟练！高效燃脂解压，坚持一个月效果惊人！

10分钟泰拳跟练！高效燃脂解压，坚持一个月效果惊人！

上传者: Yoyo孙佳祺

GGG戈洛夫金48分钟训练视频

GGG戈洛夫金48分钟训练视频

上传者: EH1nHat08JL

冠军女教练教你如何打出拳的穿透力

冠军女教练教你如何打出拳的穿透力

上传者: 拳击谢教练

「拳击教学篇」只需一个视频，解决所有关于空击的问题

「拳击教学篇」只需一个视频，解决所有关于空击的问题

上传者: 叫我小谢或铖哥

泰拳燃脂15分钟全程音乐踩点（超级爽）塑形高效不枯燥｜男女通用

泰拳燃脂15分钟全程音乐踩点（超级爽）塑形高效不枯燥｜男女通用

上传者: 范李猿

拳击专项步伐训练

上传者: 熊政奇

两周瘦身冲刺高效不枯燥，15分钟泰拳燃脂（8期合集）

两周瘦身冲刺高效不枯燥，15分钟泰拳燃脂（8期合集）

上传者: 范李猿

拳击基础训练

上传者: 不知名ADAM

井上尚弥最新空击5.24加训练小合集欣赏

井上尚弥最新空击5.24加训练小合集欣赏

上传者: 不止拳击

拳击手最重要的 5 种力量练习

拳击手最重要的 5 种力量练习

上传者: 拳击教练Artem

拳击细节【第一阶段】脚下步伐：踏步、滑步

拳击细节【第一阶段】脚下步伐：踏步、滑步

上传者: 大猫拳击入门及进阶

拳击动作会让每个人都尊重你

上传者: 拳击教练Artem

【奥运奖牌拳击手】0基础跳绳教程（从新手到专家）！！

【奥运奖牌拳击手】0基础跳绳教程（从新手到专家）！！

上传者: TonyJeffries

BOXING拳击: 四个训练动作提升你的拳击步伐灵活性

BOXING拳击: 四个训练动作提升你的拳击步伐灵活性

上传者: SLAVA斯拉瓦

军士生基础训练科目——格斗基础

军士生基础训练科目——格斗基础

上传者: V雏鹰展翅C

10分钟拳击有氧运动（适合新手，无器材，全程站立）

10分钟拳击有氧运动（适合新手，无器材，全程站立）

上传者: 小波健身