矫正腰线不对称，这个动作一定要做

作者: 张博士体态康复

作者简介: 北京体育大学博士 原国家队体能教练
深耕体态矫正领域十余年 体态矫正案例过万
提供一对一线上定制体态矫正服务
体态咨询v:6992 6990

描述: -

矫正腰线不对称，这个动作一定要做

推荐视频

矫正剃刀背，一定要做的动作，打开凹侧同时矫正椎体旋转

矫正剃刀背，一定要做的动作，打开凹侧同时矫正椎体旋转

上传者: 张博士体态康复

两侧腰线不对称，一个简单动作矫正教你矫正

两侧腰线不对称，一个简单动作矫正教你矫正

上传者: 张博士体态康复

一个动作矫正，弯腰后背部一高一低

一个动作矫正，弯腰后背部一高一低

上传者: 张博士体态康复

腰椎侧弯？骨盆倾斜？一个动作同时矫正

腰椎侧弯？骨盆倾斜？一个动作同时矫正

上传者: 张博士体态康复

【体态矫正】两边的腰部不对称？原因和解决办法都来了。

【体态矫正】两边的腰部不对称？原因和解决办法都来了。

上传者: 张博士体态康复

【体态矫正】整天挺胸会导致什么问题？

【体态矫正】整天挺胸会导致什么问题？

上传者: 张博士体态康复

一个动作矫正s型脊柱侧弯

一个动作矫正s型脊柱侧弯

上传者: 张博士体态康复

脊柱左凸，但是不同情况要做不同的矫正训练

脊柱左凸，但是不同情况要做不同的矫正训练

上传者: 张博士体态康复

一个简单动作，快速矫正骨盆旋转

一个简单动作，快速矫正骨盆旋转

上传者: 张博士体态康复

80%的人脊柱都不正，一个简单动作自测脊柱侧弯

80%的人脊柱都不正，一个简单动作自测脊柱侧弯

上传者: 张博士体态康复

最常见的右侧臀部受力，右侧惯用手产生的脊柱旋转侧弯的自我矫正

最常见的右侧臀部受力，右侧惯用手产生的脊柱旋转侧弯的自我矫正

上传者: 运动康复胡老师

【体态矫正】如果探头驼背出现富贵包，这个动作可以帮你矫正

【体态矫正】如果探头驼背出现富贵包，这个动作可以帮你矫正

上传者: 张博士体态康复

如何通过睡姿矫正，s型脊柱侧弯

如何通过睡姿矫正，s型脊柱侧弯

上传者: 张博士体态康复

两个动作自我矫正，骶髂关节紊乱错位

两个动作自我矫正，骶髂关节紊乱错位

上传者: 张博士体态康复

日本骨盆万金油动作 | 脊柱侧弯也能练

日本骨盆万金油动作 | 脊柱侧弯也能练

上传者: 脊小美

【体态矫正】张博士教你矫正，脊柱弯曲骨盆倾斜

【体态矫正】张博士教你矫正，脊柱弯曲骨盆倾斜

上传者: 张博士体态康复

骨盆高低❌教你一个动作骨盆复位✅

骨盆高低❌教你一个动作骨盆复位✅

上传者: 黄博士谈成长

【体态矫正】骶髂关节不对称旋转的评估方法

【体态矫正】骶髂关节不对称旋转的评估方法

上传者: 张博士体态康复

【体态矫正】身体总是向一侧歪斜怎么矫正？

【体态矫正】身体总是向一侧歪斜怎么矫正？

上传者: 张博士体态康复

走路一只脚外八，可能是骶髂关节紊乱错位了

走路一只脚外八，可能是骶髂关节紊乱错位了

上传者: 张博士体态康复

【体态矫正】发现骨盆向一侧旋转怎么办？

【体态矫正】发现骨盆向一侧旋转怎么办？

上传者: 张博士体态康复

【体态矫正】肩颈紧张酸痛，或与呼吸模式紊乱有关

【体态矫正】肩颈紧张酸痛，或与呼吸模式紊乱有关

上传者: 张博士体态康复

医院绝对不会教你的，矫正骨盆倾斜的动作

医院绝对不会教你的，矫正骨盆倾斜的动作

上传者: 张博士体态康复

别再用吊单杠矫正脊柱侧弯了，这样练才有针对性

别再用吊单杠矫正脊柱侧弯了，这样练才有针对性

上传者: 张博士体态康复

【体态矫正】骨盆整体旋转VS单侧骨盆旋转

【体态矫正】骨盆整体旋转VS单侧骨盆旋转

上传者: 张博士体态康复

出现s型脊柱侧弯，别再吊单杠了，这样练才有针对性

出现s型脊柱侧弯，别再吊单杠了，这样练才有针对性

上传者: 张博士体态康复

一侧肩胛骨往后突出，可能是脊柱侧弯伴随椎体旋转

一侧肩胛骨往后突出，可能是脊柱侧弯伴随椎体旋转

上传者: 张博士体态康复

【体态矫正】坐姿不正导致圆肩驼背，这个动作可以帮你伸展胸椎打开胸腔

【体态矫正】坐姿不正导致圆肩驼背，这个动作可以帮你伸展胸椎打开胸腔

上传者: 张博士体态康复

【体态矫正】如果你有腰椎过度前凸体态，需要伸展下背部

【体态矫正】如果你有腰椎过度前凸体态，需要伸展下背部

上传者: 张博士体态康复

【体态矫正】走路夹着腿膝盖内扣怎么办？

【体态矫正】走路夹着腿膝盖内扣怎么办？

上传者: 张博士体态康复

【体态矫正】为什么脊柱向一侧弯曲时，对侧肌肉会变强？

【体态矫正】为什么脊柱向一侧弯曲时，对侧肌肉会变强？

上传者: 张博士体态康复

【体态矫正】自然站立时，两脚总是一前一后怎么回事儿？

【体态矫正】自然站立时，两脚总是一前一后怎么回事儿？

上传者: 张博士体态康复

【体态矫正】矫正C型侧弯伴随椎体旋转的问题

【体态矫正】矫正C型侧弯伴随椎体旋转的问题

上传者: 张博士体态康复

【体态矫正】怎样松解腰方肌上的扳机点？

【体态矫正】怎样松解腰方肌上的扳机点？

上传者: 张博士体态康复

【体态矫正】扁平足踝外翻，训练足底肌群的力量

【体态矫正】扁平足踝外翻，训练足底肌群的力量

上传者: 张博士体态康复

【体态康复】经常崴脚导致踝内翻，练练这个动作

【体态康复】经常崴脚导致踝内翻，练练这个动作

上传者: 张博士体态康复

【体态矫正】怎样维持正确的足底承重模式

【体态矫正】怎样维持正确的足底承重模式

上传者: 张博士体态康复

【体态康复】如果发现自己身体总是不自觉的往一边旋转，这个动作应该可以帮到你

【体态康复】如果发现自己身体总是不自觉的往一边旋转，这个动作应该可以帮到你

上传者: 张博士体态康复

增强凹侧肌肉力量，要在拉长状态下进行

增强凹侧肌肉力量，要在拉长状态下进行

上传者: 张博士体态康复

【体态矫正】为什么你的膝盖内旋全是外八字脚？

【体态矫正】为什么你的膝盖内旋全是外八字脚？

上传者: 张博士体态康复