为什么减肥零食容易越吃越馋？
作者: 健身难孩
作者简介: 贪吃又怕胖的十年健身划水选手
描述: 嘴馋的时候，选择“平替”真的管用吗？想吃麻辣烫却吃了一堆巧克力和水果，最后还是点了麻辣烫；想吃蛋糕却喝了牛奶，吃了饼干，结果蛋糕也没忍住……压抑欲望的结果，可能只会让你吃得更多！ 这次聊聊为什么“延迟满足”常常失败，与其用平替凑合，不如直接满足自己，控制好量才是关键！学会与欲望和平共处，找到吃得开心又适度的生活平衡。 视频开头文案原作者∶@你晨曦姐姐
作者: 健身难孩
作者简介: 贪吃又怕胖的十年健身划水选手
描述: 嘴馋的时候，选择“平替”真的管用吗？想吃麻辣烫却吃了一堆巧克力和水果，最后还是点了麻辣烫；想吃蛋糕却喝了牛奶，吃了饼干，结果蛋糕也没忍住……压抑欲望的结果，可能只会让你吃得更多！ 这次聊聊为什么“延迟满足”常常失败，与其用平替凑合，不如直接满足自己，控制好量才是关键！学会与欲望和平共处，找到吃得开心又适度的生活平衡。 视频开头文案原作者∶@你晨曦姐姐
