19岁男孩患阿尔茨海默病 专家建议延缓记忆力衰退要这样做
作者: 央视网快看
作者简介: 在这里，看见世界。合作投稿请私信~
描述: 想要延缓记忆力衰退，专家建议，要“管住嘴，迈开腿，勤动脑，多社交，记忆好”。即：坚持食用7种以上推荐饮食（推荐饮食包括：谷类、蔬菜、肉类、鱼类、饮茶等共12种）、每周不少于150分钟的中等强度或不少于75分钟的高强度体育锻炼、每周不少于两次的社会活动、每周不少于两次阅读思考和书写等。
作者: 央视网快看
作者简介: 在这里，看见世界。合作投稿请私信~
描述: 想要延缓记忆力衰退，专家建议，要“管住嘴，迈开腿，勤动脑，多社交，记忆好”。即：坚持食用7种以上推荐饮食（推荐饮食包括：谷类、蔬菜、肉类、鱼类、饮茶等共12种）、每周不少于150分钟的中等强度或不少于75分钟的高强度体育锻炼、每周不少于两次的社会活动、每周不少于两次阅读思考和书写等。
