两个动作解决大问题，锻炼盆底肌、修复腹直肌、改善子宫脱垂、稳定骨盆同时减小肚腩。跟练吧宝妈们

作者: 遇见晶晶老师呀

作者简介: 孕产康复、私人运动健康管理师 、国家高级教练员、颂钵疗愈师、国家级晋段官，每天分享产后知识，让更多妈妈了解产后恢复的重要性

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