踢球者的力量训练
作者: 足球张雨琦
作者简介: 足球运动员因膝盖手术退役
从事健身行业12年
分享实用的足球技术及功能训练
帮助足球爱好者提升踢球水平避免运动损伤
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为了夜宵，生活不易
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武器大师带你踢球。
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跟门将说再见！
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足球赛后娱乐，连续射门8脚不剪辑。
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咔炮咯
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踢球不练小腿，等于盖房不打地基
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踢球者核心练习。没有错误的动作，就看训练目的，训练收益
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丸子怎么炸
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喂饼局，踢球开心就好
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踢球要怎么练核心，这里全部告诉你。
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外国人队（上）原声第一视角踢球。
上传者: 足球张雨琦
踢球的请耐心看完。
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天赋，原来我也有
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用手踢球
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冬天的足球不叫足球
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射门，射门，射门
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踢球，必修。
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踢球者日常训练，绝大多数跑跳类的运动表现以及问题都与髋有直接关系。
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都是打不进比打进难的球。
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第一视角踢个球
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踢球的思路。
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天冷踢球注意保暖。
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据说他们右脚都是天残脚。
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过人？
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你踢球膝盖不舒服吗？来做这些训练试试。
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是你们队门将吗？
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好好踢球
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踢球者训练，变向突破横向移动，被动横向稳定。
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适合足球初学者的，从小腿到臀基础的力量训练动作。
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髋稳定训练
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教练，我悟了。
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足球鞋。阿仕利塔。
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我们需要纯粹的足球
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踢球还是得有点表演性的。
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新手足球练习正脚背，就要反复用30.40%的力量重复刻意的练习，慢慢你会拥有自己的射门风格⚽️
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你只会射门的兄弟。
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正脚背大力射门
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