术后角度倒是正常了，但下楼梯还是困难，该怎么办？
作者: 术后康复干货帝
作者简介: 专业运动康复师，擅长膝盖和脚踝术后康复。分享实用的居家康复技巧。
描述: -
推荐视频
术后一直在练习抬腿，都练了几个月了，咋肌肉还是萎缩的？
上传者: 术后康复干货帝
前叉加半月板缝合术后，每天练习抬腿但肌肉还是起不来，该咋办？
上传者: 术后康复干货帝
膝关节术后，掰腿的核心原则是什么呢？
上传者: 术后康复干货帝
两个月了还卡在90度，耗在家里很难解决
上传者: 术后康复干货帝
膝关节术后，练到多少度就算全角了呢？
上传者: 术后康复干货帝
膝关节术后，蹲起时身体总是往一侧偏，该怎么办呢？
上传者: 术后康复干货帝
膝关节术后，如何正确运用床边垂腿训练法下角度呢？
上传者: 术后康复干货帝
膝关节术后，下楼梯困难，该怎么办呢？
上传者: 术后康复干货帝
前叉早期不能做开链，那什么是开链？为什么不能做？
上传者: 术后康复干货帝
膝关节术后，如何正确练习半蹲才能不伤膝盖呢？
上传者: 术后康复干货帝
踝关节术后，蹲不下该如何训练恢复呢？
上传者: 术后康复干货帝
膝关节术后，上下楼梯困难，该怎么训练？
上传者: 术后康复干货帝
髌骨骨折术后，通过上下楼梯能锻炼腿部肌肉吗？
上传者: 术后康复干货帝
膝关节术后，角度是每天掰好呢？还是隔天掰好呢？
上传者: 术后康复干货帝
膝关节术后，看看康复师是如何给学员安排居家康复计划的？
上传者: 术后康复干货帝
前叉重建术后三个月了，弯曲120度但膝盖伸不直，该怎么办？
上传者: 术后康复干货帝
前叉重建术后，为何要强化腘绳肌力量呢？有哪些好处呢？
上传者: 术后康复干货帝
膝关节术后肌肉萎缩，有什么动作练习好呢？
上传者: 术后康复干货帝
下肢术后，力量练习时，腿总是抖的厉害，是怎么回事？
上传者: 术后康复干货帝
膝关节术后，半蹲练习的细节，你掌握了吗？
上传者: 术后康复干货帝
髌骨脱位术后，角度卡在90度没进展，该怎么突破呢？
上传者: 术后康复干货帝
膝关节术后，下楼梯腿部无力控制不住，该怎么办？
上传者: 术后康复干货帝
膝关节术后，如何循序渐进练习蹲起这个动作，更好回归正常生活
上传者: 术后康复干货帝
术后卡90度两周了，来看我是如何帮学员突破的！
上传者: 术后康复干货帝
前叉重建术后，肌肉萎缩练不起来的原因有哪些？
上传者: 术后康复干货帝
前叉重建术后，掰下来的角度总是反弹僵硬，该怎么办？
上传者: 术后康复干货帝
术后大家有没有想过，好腿会不会越练越粗，那坏腿岂不是老赶不上
上传者: 术后康复干货帝
前叉重建术后，早期必练康复动作有哪些？
上传者: 术后康复干货帝
膝关节术后，刚开始可以负重踩地，该怎么锻炼腿部力量呢？
上传者: 术后康复干货帝
前叉重建术后不能做开链，那直腿抬高算吗？
上传者: 术后康复干货帝
前叉重建术后，股内侧肌萎缩该怎么训练？
上传者: 术后康复干货帝
术后下楼梯困难，腿软无力，试试这个训练
上传者: 术后康复干货帝
前叉加半月板缝合，术后注意事项有哪些？
上传者: 术后康复干货帝
膝关节术后，直腿抬高可不能多做？
上传者: 术后康复干货帝
胫骨平台骨折，术后线上康复一个月，主动已经120，咋做的？
上传者: 术后康复干货帝
股骨干骨折术后，90度以后该怎么掰腿呢？
上传者: 术后康复干货帝
微骨折术后，踝背屈受限，该怎么训练？
上传者: 术后康复干货帝
半月板缝合术后，如何激活股四头肌，寻找肌肉发力感？
上传者: 术后康复干货帝
膝关节术后，早期的康复意识决定后续的康复难度？
上传者: 术后康复干货帝
前叉加半月板缝合术后，下楼梯腿软无力控制不住，该怎么办？
上传者: 术后康复干货帝
