关于优化跑姿和力量训练，如果只能选一个训练动作的话！
作者: 爱热闹的小川
作者简介: 10k：2025NB 35′26
半马：2025仁寿1h17′42
全马：2025重马2h48′29
我就是你们口中的背后的摄影师
描述: 跑步这么长时间了，我总结的最实用高效的力量训练分享给大家
作者: 爱热闹的小川
作者简介: 10k：2025NB 35′26
半马：2025仁寿1h17′42
全马：2025重马2h48′29
我就是你们口中的背后的摄影师
描述: 跑步这么长时间了，我总结的最实用高效的力量训练分享给大家
