练了6年臂围才38,太难了……

作者: 张启超毫无训练痕迹

作者简介: 健身断断续续5年了
身高180
体重72kg
线下收学员北京朝阳➕V :zqc1368724432(不备注来意不通过)

描述: -

练了6年臂围才38,太难了……

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